Tubuh manusia sebagian besar terdiri atas cairan, sekitar 60% dari total berat ba&. Berolahraga, berada di bawah terik sinar matahari, / kegiatan lainnya yg menguras keringat seringkali buat badan kehilangan cairan, alias dehidrasi.
Tidak banyak yg menyadari, berkeringat bergotong-royong bisa, dialami tak hanya di luar ruangan, melainkan juga di dalam ruangan. Selain itu, tak hanya berolahraga, berada di bawah terik sinar matahari, / beraktivitas di luar ruangan saja yg sanggup memicu keringat; melaksanakan kegiatan sehari-hari pun tanpa disadari bisa, buat Anda kehilangan cairan tubuh, lho!
Tidak banyak yg menyadari, berkeringat bergotong-royong bisa, dialami tak hanya di luar ruangan, melainkan juga di dalam ruangan. Selain itu, tak hanya berolahraga, berada di bawah terik sinar matahari, / beraktivitas di luar ruangan saja yg sanggup memicu keringat; melaksanakan kegiatan sehari-hari pun tanpa disadari bisa, buat Anda kehilangan cairan tubuh, lho!
Ini ia beberapa hal sehari-hari di dalam ruangan yg sanggup memicu keringat & mengakibatkan kehilangan cairan tubuh ringan:
- Naik-turun tangga/mengerjakan pekerjaan rumah tangga
Saat bergerak & aktif, badan menghasilkan panas yg harus segera dibuang oleh tubuh. Proses membuang panas dalam badan biar suhu badan tetap berada pada suhu normal, yakni sekitar 37,5 derajat Celsius ini yg mengakibatkan timbulnya keringat.
- Bekerja di ruang AC
Siapa sih, yg nggak suka berada di dalam ruangan ber-AC? Apalagi kalau cuaca di luar ruangan se&g terik. Namun ternyata bekerja di ruangan AC tidak jaminan Anda terhindar dari keringat, lho! Saat berpikir keras & berada dalam tekanan, badan mengeluarkan keringat untuk menetralkan suhu di dalam tubuh. Ditambah lagi, ruangan AC yg membuatkan udara hambar ke seluruh ruangan mengandung udara yg sanggup menyerap kelembapan di dalam ruangan tersebut, termasuk dari kulit kita. Itu sebabnya, kulit menjadi kering & cairan yg ada dalam badan menjadi berkurang.
- Tidur
Meskipun tidak bergerak, tidur ternyata juga bisa, buat kita berkeringat & menimbulkan dehidrasi. Apalagi bagi yg bahagia tidur siang / tidur di dalam suhu ruangan yg panas. Hal ini disebabkan lantaran ketika tidur kita mengeluarkan sebagian cairan badan yg menguap keluar melalui pernapasan.