Ingin Suami Orgasme Berulang

TANYA :

Dok, saya telah menikah dengan istri selama 5 tahun. Sebetulnya dalam sikap seks kami tidak ada masalah, tetapi mungkin gotong royong buat saya berlebihan. Kelebihan ini saya bisa, bilang akibat, yg berdasarkan pendapat aku, istri saya itu hiperseks. Dia sangat ingin sekali buat saya puas berulang kali. Saya gotong royong menyggupi undangan istri, tetapi yg jadi duduk kasus ialah di pagi harinya saya menjadi kecapaian untuk pergi kerja. Saya ingin meminta saran dokter atas kondisi ini sehingga saya tidak perlu lagi ditegur oleh manajer saya alasannya yaitu saya selalu lesu keesokannya harinya setiap habis melaksanakan seks. Terima kasih sebelumnya atas tanggapan Dokter.

(Ricco Astiandi, 30, Jakarta)

JAWAB :

Saya pikir Anda salah alasannya yaitu menganggap istri hiperseks hanya alasannya yaitu ingin buat Anda merasa puas berulang-ulang. Berbeda jikalau istri yg selalu ingin mencicipi orgasme alasannya yaitu tidak pernah merasa puas walaupun sudah mengalaminya.

Boleh jadi, istri melaksanakan itu hanya alasannya yaitu ingin mencegah Anda melakukannya dengan orang lain. Jadi, dengan demikian, Anda tidak sempat melaksanakan dengan orang lain.

Tetapi, jikalau Anda memenuhi undangan itu tentu jangan hingga buat Anda lesu di daerah kerja. Saya pikir Anda & istri sanggup berkomunikasi, ketahui apa yg mendorong ia ingin Anda berulang mengalami orgasme.

Kalau hingga itu mengganggu pekerjaan Anda, tentu harus diatur waktunya supaya jangan hingga besar lengan berkuasa pada pekerjaan.

Bahaya Minuman Berenergi Kembali Disampaikan

Para pakar di Australia kembali memperingatkan ancaman kesehatan pada produk minuman berenergi alasannya kandungan kafeinnya yg tinggi. Peringatan ini disampaikan menyusul peningkatan jumlah orang yg mengalami gangguan kesehatan sesudah mengonsumsi minuman tersebut.

Para pakar kesehatan dari University of Sydney's Medical School & The New South Wales Poisons Information Centre menyampaikan jumlah orang yg dilaporkan menderita sakit tanggapan minuman berenergi naik dari 12 orang di tahun 2004 menjadi 65 orang di tahun 2010.

Dalam tujuh tahun terakhir hingga dengan tahun 2010, terdapat 297 panggilan & sedikitnya 128 orang dirawat di rumah sakit alasannya banyak sekali gejala, termasuk nyeri perut, jantung berdebar-debar, serta agitasi. Dari jumlah tersebut sebanyak 20 orang mengalami tanda-tanda lebih serius menyerupai kejang & halusinasi.

Hasil penelitian yg dimuat dalam Medical Journal of Australia menyebutkan rata-rata usia orang yg menderita gangguan kesehatan itu yaitu 17 tahun & kebanyakan mencampur minuman energi dengan alkohol.

Para pakar tersebut merekomendasikan biar otoritas kesehatan yg berwenang mewajibkan produsen minuman energi menambahkan ancaman dampak samping dalam kemasan.

Satu kaleng minuman energi mengandung hingga dengan 300 miligram kafein, yg setara dengan 65-120 mg cangkir kopi.

"Hal yg harus diperhatikan oleh konsumen yaitu berapa banyak kafein yg terkandung, berapa jumlah maksimal konsumsi, batasan usia, serta dibutuhkan batasan pembelian," kata Naren Gunja, eksekutif medis Poisons Centre.

3 Kebiasaan Sehat Tingkatkan Libido

Meningkatkan gairah seksual tidak harus selalu berujung pada konsumsi obat-obatan. Banyak cara yg lebih mudah, alami & sederhana untuk membangkitkan gairah seksual yg padam, salah satunya ialah dengan mulai menerapkan kebiasaan / gaya hidup sehat.

Berikut ini ialah 3 kebiasaan sehat yg sanggup memicu libido ibarat yg dilansir Health.com :

1. Lebih banyak bergerak

Melakukan acara fisik sanggup meningkatkan ajaran darah, yg pada teorinya sanggup buat seks lebih menyenangkan alasannya ialah gairah seksual baik pada laki-laki & wanita melibatkan peningkatan ajaran darah ke tempat genital.

Latihan meningkatkan endorfin, yg sanggup mengangkat suasana hati Anda, & sanggup meningkatkan energi Anda. Bukan hanya itu, olahraga akan buat otot Anda menjadi kencang & buat sebagian orang merasa lebih seksi.

2. Diet yg sehat & seimbang

Pola diet yg jelek ibarat kebiasaan mengonsumsi makanan yg mengandung lemak jenuh sanggup menjadi salah satu pemicu timbulnya duduk masalah seksual. Pembuluh darah yg tersumbat oleh lemak jenuh akan buat ajaran darah ke area genital berkurang. Akibatnya gairah akan menurun. Alaan inilah yg kesudahannya menyebabkan hu.bungan penyakit jantung & disfungsi ereksi.

Michael Krychman, MD, administrator eksekutif dari Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine, Newport Beach, California mengatakan, berat ba& berlebih juga sanggup mengurangi gairah seseorang untuk melaksanakan hu.bungan seks.

"Obesitas sanggup buat kadar hormon estrogen & testosteron tidak seimbang. Testosteron yg rendah sanggup menurunkan gairah seks Anda," katanya.

3. Kendalikan stres Anda

Irwin Goldstein, MD, administrator San Diego Sexual Medicine, yg juga editor in chief The Journal of Sexual Medicine menekakan, pentingnya untuk menjalin komunikasi yg baik serta mengisi waktu liburan bersama pasangan. Dua hal ini ialah cara efektif dalam meredakan tekanan & stres akhir pekerjaan.

"Orang terlalu banyak bekerja & stres, & mereka mewujudkan stres & beban perkerjaan mereka ke dalam kehidupan seks yg buruk," katanya.

Yang Menciptakan Wanita Bergairah

Membuat wanita bahagia / garang tidak melulu berkaitan dengan romantisme, ibarat memberi .bunga di hari kasih sayg / mengajak makan malam di bawah temaram cahaya lilin. Gairah ygdirasakan wanita bahkan bisa, muncul hanya dari hal-hal kecil yg dilakukan pasangan. Tindakan kecil namun penuh makria itulah yg kemudian buat pasangan terlihat seksi & karenanya menimbulkan wanita bergairah.

Tak sedikit laki-laki merasa, yg bisa, dilakukan semoga pasangan bahagia / bahkan garang adalah dengan memberi .bunga, mengajak makan di restoran mewah, / membelikan lingerie. Well, faktanya tidak demikian. Ritual sehari-hari, bahkan yg mungkin terlihat remeh, ibarat membantu mencuci piring di dapur, buat teh, / memasak, bisa, buat laki-laki terlihat lebih seksi, sehingga menimbulkan wanita semakin bergairah.
Kelihatan sepele, tetapi itulah yg terjadi.

"Sikap peduli pasangan bekerjsama sudah buat wanita merasa benar-benar senang, " ujar Sharon Gilchrest O'Neill, EdS, LMFr,, terapis pasangan dari New York, Amerika Serikat.

Begitu juga ketika pasangan sanggup dikamulkan. Menjadi bentuk perhatian istimewa bagi perempuan. "Intinya sih, gerak-gerik sederhana yg dilakukan sehari-hari & penuh cintalah yg akan buat sebuah hu.bungan sanggup bertahan," imbuh penulis buku A Short Guide to a Happy Marriage ini ibarat dikutip WebMD.

Saygnya, tak semua laki-laki menyadari pentingnya hal-hal tersebut sampai datang saatnya untuk bermesraan di dalam kamar tidur. Padahal, lanjut Sharon, semoga terhubung secara fisik, penuh romansa, laki-laki juga memerlukan hu.bungan emosional yg sanggup dibuat dari perhatian sederhana itu.

Lori Bizzoco, penulis di Brooklyn, NY, menyampaikan suaminya tidak hanya membantu mencuci di rumahnya, tetapi juga ikut mengerjakan kiprah rumah tangga & mengasuh putri mereka yg berusia 2 tahun. Namun, yg sangat dihargai adalah dikala dia datang di rumah usai berbelanja, sang suami selalu keluar dari rumah & membantu mengeluarkan belanjaan alasannya is tahu, dirinya mengalami persoalan dengan punggungnya.

"Yang buatnya spesial, dia tidak pernah mengeluh. la hanya meyakini hal-hal ini adalah yg sebaiknya dilakukan oleh para suami. Hal itu, bagi saya benar-benar menggairahkan," kata Lori.

Lain lagi dengan Beverly Solomon asal Texas, yg menikah dengan artis & perancang Pablo Solomon selama 35 tahun, "Ada banyak alasan yg buat cinta kami bertahan. Satu hal yg sangat sukai adalah Pablo selalu membawa cangkir kopi pertama setiap paginya," tuturnya.

Diungkapkan, setiap hari Pablo bangun lebih pagi daripada dirinya. Setelah itu is eksklusif buat kopi. Ketika melihat lampu tidur istrinya menyala, Pablo akan segera membawakan kopi untuknya.

"Kami biasanya minum kopi bersama di teras rumah sambil menanti matahari terbit di peternakan. Setelah itu kami terbiasa saling mengucapkan terima kasih & merencanakan hari itu," ujar Beverly.

Teresa Joyce, seorang desainer produk di Austin, Texas, memuja bagaimana suaminya membawa pulang permen beberapa kali setiap minggu. Suaminya bukanlah tipe penggemar makanan manis, tetapi dia tahu seberapa besar istrinya tergila-gila dengan cokelat.

Jadi, dikala pulang kerja, is berhenti di mesin makanan untuk membeli cokelat. "Setelah 20 tahun menikah, Anda memang tidak menjadi sentimentil lagi. Kami pun tidak terlalu banyak berbicara sepanjang hari. Kaprikornus begitulah yg saya tahu jikalau is memikirkan wacana aku," kata Teresa.

Sementara itu, seorang profesor psikologi di University of Missouri, Berit Brogaard, sangat bahagia bila pasangan sebelumnya menyampaikan "maafkan aku" dikala is benar-benar melaksanakan kesalahan.

Bagi Berit, seruan maaf sederhana dikala dibutuhkan, menawarkan respek terdalam bagi orang tersebut. "Ketika Anda bersama seseorang yg secara emosional jujur & penuh perhatian, saya tidak lagi peduli dengan cucian piring / siapa melaksanakan apa. Dan bagi aku, itu benar-benar membangkitkan gairah," ujarnya.

Melihat pasangan berckamu dengan anak, menggendong, memandikan, maupun mengganti popok buat para laki-laki terlihat seksi. Begitu juga laki-laki yg se&g bermain dengan hewan peliharaan, bagi beberapa wanita terlihat menarik.

Semua hal yg dilakukan oleh para pasangan wanita ini membangkitkan gairah mereka dengan cara berbeda-beda. Bukan hanya gairah saja yg dibangkitkan / kembali dinyalakan, namun juga memperkuat hu.bungan antarpasangan.

"Apa yg saya lihat selama bertahan-tahun menawarkan bahwa hal-hal kecil, ketika seseorang diperhatikan, menjadi sesuatu yg sangat berharga. Ini adalah kebutuhan terus-menerus yg dibutuhkan sanggup dilakukan sepanjang masa," tambah O'Neill.

Hanya saja, lanjut O'Neill, hal kecil yg buat seorang wanita garang bisa, tidak cocok bagi wanita lain. Malah sebaliknya, mematikan perasaan gairah tersebut. "Hal ini sangat pribadi. Saya sangat suka dikala suami berkata, 'Yuk, kita jalan bersama di selesai minggu.' Ini jauh lebih baik ketimbang membawa .bunga ke rumah," katanya.

Agar Orgasme Beberapa Kali

TANYA :

Prof, saya pernah mendengar & memeroleh isu bahwa seorang perempuan sanggup mengalami orgasme lebih dari sekali ketika berhu.bungan intim. Apakah benar demikian? Bagaimana cara biar perempuan bisa, mengalami multiorgasme? Apakah ada cara / teknik tertentu yg harus dilakukan oleh saya / suami, & apakah alasannya ialah hormon seksual perempuan ketika itu lebih tinggi? Terus jelas selama 10 tahun menikah, saya blum pernah mencicipi orgasme lebih dari sekali ketika berhu.bungan intim. Mohon petunjuknya dok. Terimakasih.

(Widya, 32, Malang)

JAWAB :

Benar, perempuan sanggup mencapai orgasme beberapa kali dalam satu kali hu.bungan seksual. Ini sanggup dialami kalau perempuan itu tetap mendapatkan rangsangan yg efektif menyerupai ketika mencapai orgasme yg pertama.

Tetapi ternyata tidak semua perempuan sanggup tetap mendapatkan rangsangan yg efektif sesudah mencapai orgasme yg pertama. Penyebabnya, alasannya ialah pasangannya sudah tidak bisa lagi melanjutkan hu.bungan seksualnya dikarenakan telah kehilangan ereksinya sesudah mencapai orgasme & ejakulasi.

Kalau Anda ingin mencicipi orgasme beberapa kali, maka suami harus bisa mengendalikan biar tidak cepat orgasme & ejakulasi. Dengan demikian, hu.bungan seksual sanggup tetap dilakukan walaupun Anda sudah mencapai orgasme yg pertama.

Sosis Tingkatkan Risiko Kanker Pankreas?

Kembalilah kepada konsumsi makanan alami alasannya yaitu kebiasaan mengasup daging yg sudah diproses menyerupai sosis akan meningkatkan risiko kanker pankreas. Demikian disampaikan para pakar. Kendati balasannya kanker terbilang kecil namun mengurangi konsumsi daging yg diproses dari sajian makanan ialah sebuah langkah sehat.

Berdasarkan analisa terhadap tujuh penelitian yg sudah dipublikasikan, para peneliti di Swedia menemukan peningkatan risiko kanker pankreas hingga 19 persen pada mereka yg mengonsumsi 4 ons daging yg diproses setiap hari.

"Dalam hidup, risiko seseorang terkena kanker pankreas ialah 1,4 persen. Jika kita terbiasa mengonsumsi daging yg diproses menyerupai sosis / bacon, balasannya naik menjadi 1,7 persen," kata Dr.Richard Besser.

Menurut data The National Cancer Institute, kanker pankreas diderita 1 dari 65 orang di Amerika. Sebenarnya bila dideteksi dini peluang keinginan hidup pasien tinggi, namun kanker ini sulit dideteksi pada stadium awal. Di stadium lanjut, usia keinginan hidup pasien dalam 5 tahun hanyalah 5,5 persen.

Seperti halnya jenis kanker lainnya, penyebab niscaya kanker pankreas masih belum jelas. Namun kanker ini banyak ditemukan pada mereka yg merokok, menderita diabetes / obesitas. Faktor lain yg terus digali ialah kebiasaan mengonsumsi daging yg diproses.

Menurut Besser, daging yg diproses juga dikaitkan dengan kanker kolon & susukan kemih. Daging yg diproses diketahui mengandung garam & lemak yg tinggi sehingga bisa, mengun&g gangguan kesehatan lainnya.

Kaitannya dengan kanker, para pakar curiga pada nitrit, bahan2 kimia pengawet yg dipecah di perut & terbawa ke pankreas melalui peredaran darah. "Untuk amannya, Anda bisa, mencari produk yg tidak mengandung nitrit," kata Besser.

The American Meat Institute Foundation (AMIF) sendiri menyampaikan daging merah & juga daging yg diproses merupakan pecahan dari diet seimbang yg sehat. Merekea beropini satu studi kecil tidak bisa, digunakan sebagai dasar kesimpulan.

"Agar tetap sehat, yg harus diperhatikan ialah contoh makan yg seimbang, berat ba& ideal, serta gaya hidup yg sehat," kata James Hodges, presiden AMIF.

Mengatur Makan Semoga Anak Tak Kegemukan

TANYA :

Dear Ibu Sari, saya ingin menanyakan dilema pembatasan masakan & jumlah kalori untuk anak-anak. Apakah benar anak yg mengalami kegemukan harus dibatasi asupan makanannya terutama masakan bagus & berlemak? Masalahnya, anak saya ketika ini yg berusia 7 tahun mengalami kegemukan. Dia memang kurang banyak bergerak & sulit sekali dirayu supaya makan sayur & buah. Kegemarannya hanya daging, roti & masakan manis. Bagaimana caranya supaya anak saya bisa, menurukan berat ba&, haruskah saya membatasi makanannya?

(Emmi, 32, Tangerang)

JAWAB :

Ibu Emmi yg baik,

Kebutuhan energi perhari yg diharapkan anak usia 7-9 tahun ialah 1.800 kkal, dengan indikator berat ba& normal untuk usia tersebut ialah 25 kg dengan tinggi ba& 120 cm.

Penyebab kegemukan ada beberapa faktor. Tetapi utamanya ialah jika kita makan lebih banyak dari yg diharapkan badan & kurang gerak. Kelebihan masakan ini akan diubah & disimpan menjadi lemak dalam badan kita.

Mengenai masakan berlemak & masakan bagus mengapa harus dibatasi? Makanan berlemak tinggi nilai kalorinya. Sebagai catatan, 1 gram minyak / lemak /margarin menghasilkan energi 9 kkal. Misalnya dalam 1 potong pisang yg digoreng energinya kurang lebih 190 kkal dengan perincian Pisang : 100 kkal & minyak untuk menggoreng 1 sdm (10 gram) energinya 90 kkal, sehingga masakan digoreng energinya lebih tinggi dibanding masakan yg tidak digoreng.

Sementara itu masakan bagus juga tinggi kalorinya. Gula pasir seberat 1 gram menghasilkan energi 4 kkal. Misalnya, teh bagus dengan 1 sendok makan (10 gram) gula pasir mengandung energi 40 kkal. Contoh lain, 2 keping biskuit energinya kurang lebih 100 kkal. Makanan bagus biasanya juga kandungan lemakya tinggi, selain itu tidak mengandung nutrisi penting yg diharapkan anak menyerupai protein, vitamin, mineral & serat yg diharapkan untuk pertanaman & menjalankan acara yg sehat.

Beberapa akhir yg dikhawatirkan terjadi pada anak berkaitan dengan kelebihan berat ba& jangka pendek ialah :

• Masalah fisik: menurunnya kemampuan untuk ikut serta dalam kegiatan sobat sebayanya, sulit bergerak.
• Isolasi sosial: Kesulitan menjalin persahabatan, diejek & dikucilkan sobat sebaya
• Dampak psikologis: pencapain yg lebih rendah daripada yg seharusnya, kurang percaya diri
• Masalah kesehatan: muncul lebih dini (diabetes tipe 2, hipertensi, masalh ortopedik)

Penanganan secara dini lebih baik supaya memungkinkan anak untuk tumbuh mencapai berat ba& yg sesuai dengan usianya. Saran saya untuk mengatasi kegemukan pada anak ialah menerapkan prinsip diet seimbang / makan bervariasi masakan dengan porsi sesuai kebutuhan tubuh.

Selain itu, perlu diperhatikan cara menurunkan / mengurangi asupan energi dengan beberapa cara berikut ini:

• Memilih masakan yg mengenygkan (pilih masakan lengkap: nasi/roti beserta lauk pauk & sayuran. Catatan lauk pauk (protein) & sayuran mempunyai pengaruh mengenygkan lebih usang sehingga anak tidak gampang lapar)
• Makan secara teratur sesuai jadwal
• Kurangi masakan yg digoreng, sisihkan lemak / gajih pada daging & kulit ayam alasannya ialah tinggi lemak, kurangi penggunaan margarin untuk olesan roti, pilih susu low fat
• Kurangi masakan siap saji / fast food alasannya ialah biasanya tinggi lemak & kalori
• Mengurangi camilan / snack yg mempunyai energi tinggi tapi nutrisi rendah (donat, kentang goreng, keripik kentang/singkong)
• Mengikutsertakan anak dalam memilh & menyiapkan makanan

Orang renta juga perlu membantu anak meningkatkan keluaran energi dengan cara :
• Meningkatkan gerak ba&: ikut kegiatan sport di sekolah
• Mengurangi acara santai : kurangi nonton TV & main game
• Melibatkan keluarga dalam acara – berenang, bersepeda & jalan pagi bersama keluarga

Untuk membantu memudahkan penerapan diet, berikut saya susun pola sajian 1.800 kkal untuk kebutuhan anak usia 7-9 tahun :

Makan Pagi ;
Roti isi omelet telur & susu low fat = 300 kkal
• Roti 2 lembar = 200 kkal
• Telur 1 butir = 80 kkal
• Margarin 1 sdt untuk buat omelet = 20 kkal
• Susu low fat 1 gelas = 100 kkal

Snack pagi (bekal sekolah)
• Irisan buah (Apel/papaya/ mangga)1 mangkuk se&g = 50 kkal
• Roti Keju: 250 kkal

Makan Siang
Nasi + Daging semur + stup wortel & brokoli+jeruk bagus = 715 kkal
• Nasi putih 12 sdm = 300 kkal
• Daging Sapi 1 potong se&g 100 gr= 200 kkal
• Stup brokoli 1 mangkuk se&g: 50 kkal
• Jeruk bagus ukuran se&g 75 kkal
• Minyak untuk menumis bumbu 1 sdm 10 gr = 90 kkal

Snack Sore:
• Bubur kacang ijo (santan diganti susu low fat) 1 mangkuk se&g = 150 kkal

Makan malam:
Nasi + sup ayam sayuran = 350 kkal
• Nasi putih 8 sdm = 200 kkal
• Sup ayam + wortel & buncis muda = 150 kkal
• ayam 1 potong se&g 50 gr
• Wortel & buncis 1 mangkuk se&g

Semoga berkhasiat,
Salam Sehat & Sejahtera

Lari Maraton Bahayakan Jantung?

Selain mengkremasi kalori lebih banyak, lari merupakan olahraga yg murah & bisa, dilakukan kapan saja. Akan tetapi sebaiknya Anda menyadari kemampuan diri sebelum melaksanakan lari jarak jauh ibarat lari maraton.

Sekitar dua juta orang melaksanakan lari maraton sejauh 42 km / separuh maraton di Amerika Serikat setiap tahunnya. Terhitung semenjak tahun 2000 hingga 2010 sekitar 59 pelari dilarikan ke unit perawatan jantung sehabis berlomba / di tengah perlombaan. Sebanyak 42 pelari menderita serangan jantung fatal & tahun 2011 kemudian diberitakan dua pelari maraton meninggal dunia.

Setelah dokter menginvestigasi penyebab maut tersebut, mereka menyimpulkan bahwa intinya jarak yg ditempuh pelari tidak berbahaya. Malah, mereka yg terkena serangan jantung ketika perlombaan lari mempunyai peluang hidup lebih besar. Alasannya, pada ketika insiden banyak orang & juga tenaga medis serta ambulans yg siap sedia.

Meski begitu, rasanya tidak ada orang yg menginginkan serangan jantung. Apalagi tujuan utama para pelari itu ialah meningkatkan fungsi kardiovaskular semoga lebih panjang umur.

"Bukan berarti setiap orang harus melaksanakan maraton, tetapi orang yg mempunyai risiko tinggi harus berhati-hati," kata Aaron Baggish, M.D, peneliti dalam bi&g lari maraton.

Sebelum menyiapkan sepatu lari Anda, ada beberapa hal yg sebaiknya diketahui semoga Anda bisa, mencapai garis finish dengan baik.

- Periksa jantung Anda

Tidak setiap orang perlu ke dokter sebelum melaksanakan lari maraton / kegiatan lari jarak jauh, alasannya yaitu itu ketahui faktor risiko Anda. Apakah Anda obesitas / kegemukan? Bagaimana kadar kolesterol, trigliserida, & tekanan darah? Pernahkah Anda mencicipi nyeri pada dada / sesak napas ketika berlari? Jika Anda mencicipi salah satunya, sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan sebelum memutuskan berlari.

- Ketahui riwayat penyakit di keluarga

Salah satu yg membahayakan ialah bila seorang pelari mempunyai riwayat hypertrophic cardiomyopathy, kondisi genetik yg akan memperlebar otot-otot jantung, sehingga mengganggu fungsi listrik pompa jantung. Ketahui apakah dalam keluarga besar Anda ada kerabat yg meninggal jawaban penyakit jantung sebelum berusia 50 tahun.

- Berlari seolah se&g latihan

Penelitian yg dilakukan Baggish menemukan kepingan paling mematikan dari lari maraton / jarak jauh ialah seperempat jarak terakhir. "Saat seseorang mengetahui garis finish sudah bersahabat biasanya mereka mendorong diri lebih keras & ini bisa, memicu serangan jantung," katanya.

- Pelajari CPR

Menurut penelitian, pelari yg selamat dari serangan jantung ialah mereka yg mendapat tindakan CPR (cardiopulmonary resuscitation) dalam waktu 90 detik.

Makanan Alami Pemacu Gairah

Jauh sebelum ditemukan obat penambah gairah ibarat Viagra & sejenisnya, sejarah insan mencatat beberapa jenis bahan2 pangan maupun minuman yg dipercaya bisa mendongkrak gairah seks, yakni asparagus, kopi, ginseng, & lainnya. Bahkan, ada kudapan penambah gairah yg perlu dicoba.

Ritual bercinta merupakan saat-saat menyenangkan bagi semua pasangan. Sepintas kecupan bibir / sedikit usapan di tengkuk sudah cukup aben libodo / api gairah untuk bercinta. Namun, jikalau sudah jadi rutinitas, bisa, jadi akan muncul komentar, "Wah, kok itu lagi, itu lagi!"

Jika sudah begitu, semua pasangan tentu perlu lebih kreatif untuk mengeksplorasi daya imajinasinya. Mencoba banyak sekali gaya bercinta ala Kamasutra bisa, sangat menantang & menggairahkan. Mungkin itu solusi yg bisa, dipilah, tetapi 'gaya aneh' bukan mustahil justru memicu masalah.

Ada cara yg lebih sederhana tetapi berefek tak kalah dahsyat, yakni menentukan beberapa jenis bahan2 pangan / minuman yg bisa, mendongkrak gairah seksual. Asparagus, cabe merah, cokelat, kopi, ginkgo, ginseng, maupun tiram dipercaya bisa menjadi Viagra alami untuk meningkatkan laju gairah maupun libido. Berikut uraian lengkapnya :

1. Asparagus

Sayuran istimewa ini terbukti sebagai pemasok vitamin E yg potensial. Vitamin E seringkali dihubungkan dengan peningkatan produksi hormon seksual. Selain enak diolah menjadi bermacam-macam masakan, asparagus juga mempunyai kandungan gizi yg sangat baik. Selain vitamin E, asparagus juga mengandung mineral, kalsium, potasium, serta vitamin A & D.

Cara terbaik memasak asparagus ialah dengan mengukusnya supaya rasa & vitaminnya tidak hilang. Hati-hati, jangan memasak terlalu usang supaya rasanya tidak berubah jadi pahit. Sebelum dimasak, basuh dahulu di bawah air yg mengalir, kemudian patahkan bab bawahnya yg keras.

2. Cabai Merah

Bisa jadi rasa cabe merah ialah analogi yg pas untuk menggambarkan libido yg selalu menyala / hot. Kaya dengan kandungan capsaicin, yakni senyawa kimia yg mempu memperlihatkan rangsangan nyata pada kerja saraf, sehingga bisa meningkatkan kerja pedoman darah & meredam rasa sakit pada sendi.

Tahun 1997 Dr. Michael Catherine, ilmuwan Amerika Serikat dari Jurusan Farmakologi Sel & Molekul Universitas California, San Fransisco, meneliti kandungan kimia cabe yg disebut sebagai capsaicin. Penelitan menghubungkan rasa pedas cabe dengan meningkatnya gairah alasannya yaitu stimulan capsaicin. Meski mempunyai kegunaan mendongkrak libodo, sebaiknya konsumsi cabe dibatasi, terlebih bagi mereka yg mempunyai persoalan dengan pencernaan, lambung, maupun gangguan usus. Manfaatkan cabe dalam bentuk sambal yg dicampur lalapan / tomat segar.

3. Cokelat

Sudah semenjak usang cokelat diidentikkan sebagai kudapan yg bisa meningkatkan gairah maupun libido, baik laki-laki maupun perempuan. Alasannya, alasannya yaitu cokelat mengandung phenylethylamine, senyawa alami antidepresi & stimulan andrenalin yg sering disebut dengan "molekul cinta'.

Cokelat dikenal oleh penggemarnya lebih 'asyik' daripada ciuman paling hot sekalipun. Studi yg dilakukan para peneliti Inggris ini meyakini satu hal, membiarkan cokelat meleleh di ekspresi terbukti bisa meningkatkan detak jantung & lebih mendongkrak gairah daripada berciuman. Kesimpulan ini diungkapkan David Lewis, psikolog dari The Mind Lab Amerika.

Studi wacana cokelat hitam & gairah seksual juga pernah dilakukan oleh Dr. Andrea Salonia. Cokelat bisa buat mood lebih terpenuhi alasannya yaitu diprediksi mengandung lebih dari 300 substansi kimia, termasuk kafein dalam jumlah kecil, terobomin, & phenylethylamine (stimulan yg terkait dengan amfetamin), yg terbukti bisa, menaikkan minat & fungsi seksual.

4. Kopi

Semua orang tahu, kopi orisinil mengandung kafein tinggi. Penggunaan dalam jumlah terbatas (tak lebih dari dua cangkir sehari) kafein juga dihubungkan dengan rangsangan seksual & energi. Para peneliti dari Southwestern University, Texas, AS, mengungkapkan bahwa kopi sanggup mendongkrak libido perempuan. Untuk mendapat khasiat itu, Anda tak perlu jadi pecandu kopi. Bagi sebagian orang yg tidak tahan imbas kafein kopi, disarankan untuk menentukan kopi jenis cappuccino / moka. Bila suka, tambahkan sedikit susu / madu.

5. Ginkgo

Herba yg satu ini sangat terkenal & sering dihubungkan dengan kemampuannya memperbaiki daya ingat. Secara khusus dalam kehidupan seks, ginkgo berfungsi sebagai antidepresan / buat jadi rileks. Ginkgo mempunyai kamampuan meningkatkan pedoman darah guna membantu memelihara ereksi yg sempurna. Menurut Journal of Sex Education and Therapy, sebuah studi yg melibatkan sejumlah laki-laki impoten memperlihatkan bahwa konsumsi ginkgo biloba memperlihatkan imbas nyata sesudah enam minggu. Setelah enam bulan, separuh dari responden mendapat ereksi mereka kembali. Secara umum, penggunaan ginkgo dalam bentuk ekstrak untuk dijadikan gabungan bahan2 minuman penghangat / ramuan lainnya. Ekstrak ginkgo bisa, didapat di toko obat tradisional maupun sinse.

6. Ginseng

Hampir sama dengan ginkgo, herba rimpang ini merupakan tonik bagi badan untuk memproduksi nitric oxide, senyawa kunci dalam proses terjadinya ereksi. Ada tiga jenis ginseng, yaitu ginseng cina / korea yg disebut ginseng asia (Panax ginseng); ginseng amerika (Panax quinquefolius), & ginseng siberia (E. senicosus). Orang Cina percaya, ginseng mempunyai kegunaan menambah kekebalan tubuh, meningkatkan gairah seksual, fungsi otak, menambah energi, vitalitas, & stamina. Ginseng juga memperlancar pedoman sirkulasi darah. Ginseng tersedia dalam bentuk teh yg sanggup diminum bersama susu, gula, madu, / gabungan jus.

7. Tiram

Bisa jadi inilah jenis seafood (makanan laut) yg layak disebut kudapan menggairahkan / sensual snack. Di kalangan masyarakat luas, tiram sudah usang terkenal sebagai peningkat libido pria. Kandungan sengnya yg tinggi bisa, meningkatkan produksi sperma & hormon testoteron pada badan pria. Bukan hanya itu, tiram juga mengandung dopamin, hormon yg akan mendorong kepuasan seksual.

Cara memasaknya: basuh & bersihkan cangkang tiram dari banyak sekali kotoran dengan air mengalir. Keluarkan isinya & letakkan di atas es. Jika suka, bisa, percikan sedikit perasan lemon. Tiram pun siap dinikmati. Jika tak suka dalam bentuk mentah, tiram sanggup direbus / dikukus.

Bagaimana Mencegah Asam Urat?

Mencegah dalam artian mencari cara biar kadar asam urat dalam badan tidak melonjak. Menjaga biar kadar asam urat tidak meningkat yaitu cuilan penting dari sasaran jangka panjang mencegah asam urat berlebih.

Karena asam urat bekerjsama ada secara alami di dalam tubuh, jumlahnya bisa, meningkat lantaran ada faktor dari luar, contohnya makanan. Ada beberapa trik biar asam urat tidak melejit jumlahnya. Menurut situs Best Gout Remedies, caranya yaitu sebagai berikut :

1. Menghindari kuliner yg kaya purin

Tukar dengan kuliner rendah purin / yg kadar purinnya se&g-se&g saja. Untuk jenis kuliner dengan kadar purin masing-masing; silakan lihat klarifikasi di cuilan akhir.

2. Kurangi asupan minuman beralkohol

Atau lebih baik dipangkas saja sekaligus. Minuman beralkohol, terutama bir, yaitu jenis minuman dengan kadar purin tertinggi. Jika tidak sanggup rneninggalkan alkohol, minumlah dengan porsi se&g, yaitu tidak lebih dari satu / dua gelas wine sehari.

3. Minum banyak air

Terutama minuman yg diionisasi / yg mengandung mineral. Minumlah delapan sampai 12 gelas sehari. Kurangi konsumsi air alkalin & jangan minum air berbaking soda, alasannya mengandung banyak garam.

4. Minum susu & jus jeruk
Menurut beberapa riset, susu menurunkan kadar asam urat. Jika Anda potensial menderita asam urat, alhasil sanggup diturunkan bila minum segelas susu setiap hari. Satu gelas susu sanggup menurunkan asam urat sampai 0,25 mg/dL, Demikian pula dengan jus jeruk, walau kedigdayaannya sedikit di bawah susu.

5. Minum kopi

Dalam beberapa penelitian, didapat hasil bahwa kopi sanggup menurunkan risiko terkena asam urat. Kopi juga sanggup sedikit menurunkan risiko terkena asam urat. untuk mereka yg telah terkena.

6. Santap ceri, seledri, stroberi

Makan buahnya / minum jusnya. Semuanya mengandung komponen yg bisa memerangi asam urat. Beberapa pasien melaporkan, nyeri lantaran asam urat pribadi hilang lantaran ceri. Buah beri juga bisa, membantu pencegahan. Empat besar buah beri yg disarankan yaitu elderberi, stroberi, bluberi, & bilberi. Semuanya sanggup mencegah asam urat lantaran kaya antioksi&, berpurin rendah, & tidak terlalu asam. Beri paling oke? Stroberi!

7. Multivitamin
Minimal asup satu tablet multivitamin setiap hari. Pilih yg paling besar lengan berkuasa & mengandung mineral menyerupai kalsium, magnesium, & zinc, terutama untuk mereka yg telah berusia di atas 40 tahun.

8. Turunkan berat ba&

Jika Anda termasuk kelebihan berat, sebaiknya turunkan berat ba&. Penurunan berat ba& yaitu tip paling penting dalam pencegahan asarn urat, meski yg paling sulit untuk dilakukan.

9. Minum vitamin C
Asupan vitamin C sebanyak 500 mg setiap hari, berdasarkan sebuah penelitian, terbukti sanggup mencegah asam urat.

Makanan & Kadar Purin

- Tinggi : ikan hering, sardin, teri, hati (dari semua jenis hewan), kaldu, daging jeroan, ikan tuna, ikan trout, lobster & keluarganya, u&g, kerang, minuman beralkohol.

- Se&g : ikan (kecuali yg telah disebutkan di kategori tinggi), polong-polongan termasuk kacang-kacangan (kedelai, kacang pea), daging sapi, daging domba, daging babi, ayam, kalkun, jamur, bayam, asparagus, lentil.

- Rendah : telur (& juga putih telur), buah-buahan (termasuk beri) susu, mentega, keju, yogurt, krim, es krim, kentang, produk biji-bijian (roti, krakers, pasta, mi, spageti, beras), kacang-kacangan & biji-bijian, cake, biskuit, sereal, zaitun, cuka, minyak sayur, gula cokelat, acar dari sayuran, kimchi.

Penderita asam urat sebaiknya...

- Memakai baju hangat jikalau cuaca se&g dingin

- Memastikan tekanan darah dalam level normal

- Menghindari dehidrasi

- Menghindari perut kosong dalam waktu lama

- Berolahraga tetapi hindari latihan berat

Kenapa Harus Berhu.Bungan Seks Pagi Hari?

Harus terbangun akhir bunyi alarm di pagi hari terka&g memang cukup menjengkelkan. Tapi hal ini bahwasanya bisa, Anda khasiatkan untuk memulai sesuatu yg bermakna.

Bagaimana caranya? Caranya cukup mudah. Bukan dengan segelas kopi / teh, melainkan dengan kegiatan seks di pagi hari / morning sex.

Menurut para ahli, melaksanakan hu.bungan seks di pagi hari sanggup memberi khasiat & buat badan Anda menjadi lebih sehat. Berikut ini yaitu sejumlah alasan yg menawarkan pentingnya kegiatan seks di pagi hari :

1. Mereka yg memulai hari mereka dengan kegiatan seks, cenderung lebih sehat & senang ketimbang mereka yg lebih menentukan untuk minum teh & sarapan sebelum menjalani kegiatan di luar rumah. Seks yaitu salah satu cara yg paling baik untuk mengatasi stres. Hu.bungan seks yg menyenangkan & dilakukan secara teratur telah terbukti menurunkan tekanan darah & buat kita bisa menghadapi duduk kasus yg berkontribusi pada stres.

2. Selain itu jumlah penelitian membuktikan, berhu.bungan seksual di pagi hari membantu melepaskan hormon oksitosin, yg buat Anda & pasangan selalu merasa terikat dengan pasangan sepanjang hari. Sesaat sebelum orgasme, kadar hormon oksitosin yg menjadikan rasa senang & kasih sayg akan meningkat dalam tubuh.

3. Terlepas dari kenyataan yg menawarkan bahwa seks rutin di pagi hari buat Anda merasa optimis dalam menjalani sisa hari, morning sex juga membantu dalam membangun sistem kekebalan badan menjadi lebih kuat.

"Morning sex, membantu memperkuat sistem kekebalan badan alasannya selama melaksanakan hu.bungan seks, igA (antibodi yg memainkan tugas penting dalam imunitas) akan meningkat. Jika jumlah antibodi ini bertambah, Anda tidak akan jatuh sakit, badan juga akan terasa lebih segar & merasa lebih bugar,"kata Dr. Debby Herbenick, seorang ilmuwan pakar seksologi terkemuka dari Universitas Indiana.

4. Percaya / tidak, morning sex juga sanggup mengurangi risiko Anda menderita banyak sekali penyakit ibarat pilek / flu, disamping juga sanggup meningkatkan kualitas rambut, kulit, & kuku. "Hu.bungan seks juga sanggup meningkatkan zat yg merangsang produksi hormon estrogen, yg memperbaiki warna & tekstur kulit & rambut Anda," tambah Herbernick

5. Berhu.bungan seks pagi tiga kali seminggu sanggup mengurangi resiko serangan jantung / stroke. Riset para ilmuwan dari Queen’s University di Belfast menunjukkan, kegiatan seks di pagi hari sanggup menggerakkan setiap bab otot pada badan Anda. Selain itu, jantung & paru-paru juga dilatih ibarat halnya melaksanakan gerakan aerobik. Dalam interval selama satu jam, kegiatan seksual diperkirakan bisa memperabukan sampai 300 kalori yg tersimpan di dalam tubuh.

4 Makanan Penambah Kejantanan

Ingin kejantanan Anda bertambah, badan semakin berotot, & lemak ‘terusir’ dari tubuh? Berikut ini, akan dibeberkan diam-diam empat asupan masakan yg bisa membantu mewujudkan cita-cita Anda. Kuncinya bahwasanya cukup sederhana, Anda hanya perlu menggali lebih jauh potensi yg terkandung dalam masakan di sekitar Anda.

Inilah empat jenis masakan yg sanggup membantu para laki-laki mendongkrak kualitas kejantanan mereka, terutama meningkatkan salah satu jenis hormon yg paling krusial bagi seksualitas laki-laki adalah testosteron. Dikombinasi dengan olahraga teratur, diet serta gaya hidup yg sehat, mengasup makanan-makanan berikut ini sanggup memperbaiki kualitas kejantanan Anda :

1. Buncis. Bulir-bulir gila dari sayuran ini mengandung zat zinc (seng) yg proporsinya di atas jenis sayuran lain. Mineral ini dikenal sebagai elemen pendongkrak kadar testosteron yg efektif. Bahkan, kandungan zat seng dalam buncis menjadi rival daging merah.

2. Gandum. Apa pun jenis masakan yg diolah dari gandum, mengandung komponen Avena sativa. Elemen ini merangsang hormon testosteron untuk melaju melalui fatwa darah di badan Anda.

3. Keju. Sebuah penelitian yg dilansir dalam Journal of Applied Physiology menunjukkan, laki-laki yg mengonsumsi lemak jenuh (ditemukan pada keju) & lemak tak jenuh mempunyai kadar testosteron yg tinggi dalam tubuhnya.

4. Bayam. Daun bayam kaya kandungan vitamin E yg berfungsi memelihara suplai hormon testosteron dalam tubuh. Tapi ingat, jangan mengonsumsi asupan ini lebih dari satu kemasan salad setiap harinya. Porsi bayam yg terlalu banyak sanggup meningkatkan tekanan darah Anda.

Yang Mengganggu Kesuburan Pria

Ketika pasangan suami istri tak dikaruniai momongan, umumnya duduk kasus lebih ditimpakan ke pihak perempuan. Lalu si istri yg kemudian si istri repot menjalani terapi ke sana ke sana ke mari. Padahal, kesulitan hamil itu bisa, disebabkan oleh a&ya gangguan reproduksi pada wanita maupun laki-laki. Kondisi apa saja yg sanggup menghambat reproduksi pria?

Bila pasangan suami istri teratur melaksanakan hu.bungan seksual, tanpa peralatan kontrasepsi selama lebih dari satu tahun, & sang istri tak juga hamil, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Tak hanya istri, tetapi suami juga harus menjalani investigasi reproduksi. Siapa tahu, di antara aneka macam kondisi berikut ada yg menjadi biang duduk kasus pada reproduksi suami.

Hambatan

Meski persentasenya hanya sedikit, ada laki-laki yg kendala pada susukan ejakulatori (vas deferens), sehingga terutuplah jalan bagi sperma untuk menemui sel telur. Infeksi, cedera, kelainan bawaan, & kondisi lain bisa, menyebabkan terjadinya kendala ini.

Kondisi ini tidak menunjukkan gejala. Tindakan bedah sanggup memperbaiki keadaan ini. Keberhasilan penanganan tergantung pada derajat masalahnya & tipe operasi yg dilakukan. Menurut para andal di WebMD, di Amerika sekitar 50-90 persen laki-laki mengalami perbaikan pedoman sperma, & sekitar 20-65 persen berhasil hamil.

Varikokel

Ini merupakan pembesaran pembuluh / semacam varises yg terjadi di skrotum. Akibatnya suhu di testis meningkat & menghipnotis produksi sperma. Masalah ini juga tanpa tanda-tanda din terdeteksi melalui cek kesehatan fisik Varikokel bisa, diatasi melalui tindakai bedah. Sekitar 43 persen laki-laki belum bisa, buat pasangannya hamil dalam setahun sehabis operasi.

Sperma Tidak Sehat

Sperma yg terlalu sedikit / bahkan tidak ada pergerakan sperma lamban / tidak motil / bentuk sperma yg abnormal, buat kemampuan membuahi sel telur juga kecil. Keadaan ini pun tidak menunjukkan gejala.

Penggunaan obat-obatan untuk meningkatkan produksi telur yg dikombinasi dengan inseminasi hanya mempunyai tingkat keberhasilan 8-17 persen per siklus.

Alergi Sperma

Tubuh seorang laki-laki bisa, buat antibodi yg membunuh sperma sendiri. Hal ini kebanyakan disebabkan oleh vasektomi, infeksi, / trauma pada organ reproduksi. Obat-obatan steroid ka&g dipakai untuk menekan antibodi sperma, tetapi banyak dokter tidak menyetujuinya mengingat efek samping yg bisa, ditimbulkan. Selain itu teknologi menyerupai injeksi sperma & inseminasi bisa, dipakai untuk mengupayakan kehamilan, tetapi keberhasilannya juga tak berbeda dengan duduk kasus sperma tidak teratur.

Tak Jelas Penyebabnya

Tak sedikit masalah ketidaksuburan yg tidak diketahui pasti-penyebabnya, meski aneka macam investigasi telah dilakukan untuk menegakkan diagnosis. Beberapa andal mengaitkan duduk kasus ini dengan racun lingkungan yg semakin merajalela mungkin ikut andil sebagai faktor risiko.
Tindakan fertilisasi in vitro (bayi tabung) menunjukkan keberhasilan hamil sekitar 20-40 persen setiap siklus. Namun, sehabis tiga tahun pengobatan, peluang untuk terjadi pembuahan menurun sekitar 20-25 persen setiap tahunnya.

Kombinasi Masalah

Dinyatakan kombinasi kalau dokter menemukan duduk kasus pada kedua pihak, suami serta istri. Untuk kondisi ini, gejala, situasi maupun tingkat keberhasilannya sangat bervariasi tergantung duduk kasus yg ada.

Mengungkap Fakta & Mitos Seputar Bir

Bir ialah salah satu minuman yg paling populer. Ribuan / bahkan jutaan orang di dunia pernah meminumnya, & bahkan beberapa orang yakin bahwa apa yg mereka lakukan benar. Banyak orang yg percaya bahwa bir mempunyai banyak kandungan mineral & vitamin yg berguna bagi badan & sanggup mempromosikan hidup menjadi lebih sehat.

Lantas, apa benar bir bisa, dijadikan obat untuk meningkatkan kesehatan? Mari kita intip mitos & fakta wacana bir dibawah ini supaya tidak ada lagi pan&gan yg keliru wacana minuman yg sesungguhnya sanggup merusak badan ini :

1. Mitos : Bir ialah minuman alami yg berkhasiat. Beberapa orang yakin bahwa bir ialah minuman yg sangat berguna & harus menjadi bab dalam diet harian mereka. Beberpa orang beranggapan bahwa bir mempunyai kandungan konsentrasi alkohol dalam jumlah kecil & kalau dikonsumsi dalam takaran wajar, mungkin sanggup berguna bagi kesehatan.

Fakta : Secara real, bir harus dianggap lebih berbahaya daripada anggur (wine) / vodka, alasannya yaitu mengandung banyak komposit berbahaya yg diproses dari hasil fermentasi. Komposit ini beracun (biasanya fermentasi limbah) mencakup aldehida, minyak Fusel, metanol, eter & sebagainya. Selain itu, kandungan alkohol dalam bir tidak selalu rendah & ka&g-ka&g ada yg mencapai 14 persen.

2. Mitos: Bir tidak mempunyai efek ibarat alkohol yg bisa, buat orang kecanduan.

Fakta : Pecandu bir akan mengalami gangguan psikologis yg berat & sering disertai dengan anosognosia / buat orang lepas kontrol & sulit untuk menyingkirkan kebiasaan jelek tersebut. Tidak dibutuhkan waktu yg usang untuk seseorang jatuh pada ketergantungan secara psikologis akhir konsumsi bir. Makara sebaiknya berhati-hati untuk mencoba minum ini.

3. Mitos : Bir berguna untuk membantu orang beralih dari minum-minuman alkohol berat ibarat vodka, wine & wiski.

Fakta : Banyak orang telah tertipu & menganggap bahwa konsumsi bir lebih baik ketimbang vodka / wiski. Padahal, bir & vodka sama-sama mempunyai efek berbahaya.

4. Mitos : Bir berguna untuk otak kita. Bir mengandung silika, yg sanggup mencegah atrofi otak, kesulitan berbicara & duduk perkara lainnya.

Fakta : Sebenarnya, alkohol menghancurkan sel-sel otak kita & proses ini berlangsung sangat cepat pada dewasa & pemuda. Konsumsi bir biasa menghipnotis kecerdasan insan & kemampuan belajar.

5. Mitos : Bir baik untuk jantung & pembuluh darah

Fakta : Bir menjadikan perubahan2 sangat berbahaya dalam bentuk fisik & kerja jantung insan & seluruh sistem kardiovaskular. Bir mengandung sejumlah besar karbondioksida yg cepat masuk ke dalam darah & menjadikan duduk perkara pembuluh darah, ibarat varises.

6. Mitos : Bir mempunyai rasa yg menyenangkan & berguna untuk pencernaan kita.

Fakta : Studi mengatakan bahwa minum bir terlalu banyak meningkatkan risiko seseorang menderita kanker usus besar. Selain itu, bir mengandung unsur ibarat kobalt, yg dikenal alasannya yaitu sifatnya memicu pera&gan di kerongkongan & perut.

7. Mitos : Bir berguna alasannya yaitu mempunyai banyak vitamin. Beberapa pecinta bir yakin bahwa dengan minum 1 liter bir sehari sanggup memenuhi porsi harian dari semua unsur yg dibutuhkan & vitamin.

Fakta : Sebenarnya, bir hampir tidak ada vitamin sama sekali. Selama proses pembuatan, semua vitamin yg awalnya ada akan hilang. Alhasil, 1 liter bir berisi hanya 0,005-0,15 mg tiamin & riboflavin 0,3-1,3 mg.

8. Mitos : Bir sanggup meningkatkan fungsi seksual

Fakta : Alkohol selalu jelek bagi fungsi seksual, baik pada laki-laki & wanita. Alkohol menghambat produksi androgen dalam tubuh, yg secara substansial sanggup menurunkan gairah seks. Selain itu, bir juga berisi beberapa zat beracun, termasuk komposit logam berat, yg sanggup menjadikan perubahan2 berbahaya dalam sistem endokrin.

9. Mitos : Bir berguna untuk sistem saraf kita alasannya yaitu mempunyai efek menenangkan & membantu untuk menghilangkan stres

Fakta : Bir menghipnotis sistem saraf alasannya yaitu mengandung unsur psikoaktif tertentu, yg buat bir bertindak sebagai minuman memabukkan berbahaya. Selain itu, bir mempunyai sifat ibarat obat penenang, yg menghipnotis memori & kerja sensorimotor.

10. Mitos : Bir ini baik untuk ginjal alasannya yaitu sifat diuretiknya

Fakta : Bir mencuci keluar protein, lemak, karbohidrat & unsur-unsur penting yg baik untuk badan kita terutama potasium, magnesium & vitamin C. Kekurangan kalium sanggup menjadikan badan mengalami perubahan2 irama jantung, kulit kering, nyeri di kaki. Se&gkan kekurangan magnesium memicu gangguan tidur, gampang murka & gugup. Kekurangan vitamin C dalam badan juga menjadikan duduk perkara kekebalan, penurunan konsentrasi & ketidakseimbangan mental.

Efek Minuman Keras Bukan Cuma Mabuk

Hampir setiap orang yg biasa minum minuman beralkohol pernah mengalami pusing-pusing / rasa tersiksa lain setelah menenggak minuman itu dalam jumlah lewat dari takaran. Namun, lebih dari sekadar mabuk, kebiasaan menenggak alkohol ini sebetulnya berdampak sangat luas bagi kesehatan.

Menurut dr Ari Fahrial Syam, seorang hebat penyakit dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dampak jelek dari kebiasaan minum alkohol akan mengenai banyak sekali organ di dalam tubuh, mulai dari otak, mulut, susukan cerna, hingga ke usus besar.

Minum alkohol berlebihan biasanya menjadikan reaksi kebingungan, melambatnya kemampuan bereaksi, kaburnya penglihatan, hingga hilangnya konsentrasi & koordinasi otot, yg kesemuanya sanggup buat seseorang cedera / mengalami kecelakaan fatal.

Selain itu, penggunaan alkohol dalam waktu singkat & berlebihan bisa, mengakibatkan terjadinya keracunan alkohol / intoksikasi alkohol yg bisa, membahayakan nyawa.

"Intoksikasi terjadi kalau jumlah alkohol yg dikonsumsi di atas ambang batas toleransi orang tersebut sehingga memicu gangguan fisik & mental," papar dr Ari dalam surat elektronik yg dikirimkan kepada Kompas.com.

Para peminum berat dalam jangka panjang berisiko terkena pera&gan kronis pada susukan pencernaannya, khususnya lambung. "Pasien yg sering meminum alkohol akan dengan gampang ditemui kelainan pada lambungnya," papar hebat dalam bi&g pencernaan ini.

Ia menjelaskan, pera&gan kronis yg terjadi pada susukan pencernaan akan membentuk pengikisan hingga tukak usus & mengakibatkan perubahan2 struktur dalam usus hingga alhasil berkembang menjadi sel-sel ganas (kanker).

Pera&gan kronis juga sering kali berlanjut menjadi penciutan hati (sirosis). "Komplikasi lanjutannya bisa, bermacam-macam, menyerupai pembengkakan pada perut, perdarahan pada susukan cerna, hingga kanker usus besar," imbuhnya.

Dampak serius lain dari kecanduan minuman keras yakni penyakit kerapuhan tulang (osteoporosis), impotensi, hingga gangguan kesuburan & kanker payudara.

Ada khasiatnya

Meskipun begitu, efek dari alkohol ternyata tidak selamanya buruk. Dalam lima tahun terakhir ini khasiat dari konsumsi alkohol dalam jumlah se&g sudah menjadi topik utama banyak sekali pemberitaan meski masih dianggap kontroversial.

Salah satu yg harus digarisbawahi dari banyak sekali hasil-hasil riset mengenai khasiat alkohol yakni konsumsi dalam jumlah se&g. Beberapa studi juga menyebutkan dampak positif tersebut hanya ditemukan pada orang yg sudah berusia paruh baya.

Bahkan, konsumsi alkohol dalam jumlah se&g juga tidak dianjurkan untuk perempuan yg se&g hamil / berencana untuk hamil, / untuk mereka yg berusia di bawah 21 tahun.

Bukti paling besar lengan berkuasa dari konsumsi alkohol dalam jumlah se&g yakni menurunkan risiko penyakit jantung. Riset itu dilakukan dr Kenneth Mukamal, dokter penyakit dalam & ajun profesor dari Harvard Medical School yg melaksanakan studi selama 12 tahun.

Dalam laporannya di New England Journal of Medicine, ia menuliskan bahwa alkohol berdampak positif pada kolesterol baik (HDL). Selain itu, alkohol diketahui mengencerkan pembekuan darah sehingga mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Kendati demikian, Mukamal menyebutkan bahwa potensi risiko & khasiat dari konsumsi alkohol sebetulnya tidak sama pada setiap orang, tergantung pada riwayat kesehatan, usia, jenis kelamin, & faktor genetik.

Sementara itu, dr Ari menambahkan bahwa meski dikonsumsi dalam jumlah sedikit, toleransi dari penggunaan sedikit itu makin usang semakin tinggi sehingga tetap berisiko mengakibatkan ketagihan.

Ketika Gairah Seks Istri Sangat Kuat

TANYA :

Dok saya sudah menikah 3 tahun & kini se&g hamil 5 bulan. Pada awal saya menikah, kehidupan seksual saya biasa-biasa saja, tetapi sesudah 6 bulan terakhir gairah sex saya sangat besar sekali, hampir setiap hari saya melakukannya jikalau week end bahkan bisa, 2 kali sehari. Kondisi hamil ketika ini pun saya sangat sulit untuk menghentikanya. Perlu diketahui dok, pada ketika pemanasan saya bisa, mengalami 3 kali orgasme & ketika penetrasi bisa, 4 hingga 5 kali, sampai-sampai suami saya agak keberatan dengan acara seks aku. Pertanyaannya : Apakah harapan seks saya yg ibarat itu masih terbilang normal? Kenapa hal itu bisa, terjadi pada diri aku, serta bagaimana cara mengatasinya biar tidak kecanduan terus. Terimakasih sebelumnya.

(Ricka, 25, Tangerang)

JAWAB :

Kualitas hu.bungan seksual dipengaruhi oleh pengalaman seksual. Boleh jadi sesudah menikah sekian usang Anda mengalami kehidupan seksual yg menyenangkan sehingga Anda ingin mengulangi lagi. Selanjutnya, ini besar lengan berkuasa terhadap gairah seksual, yg menjadi semakin kuat.

Orgasme berkali-kali memang biasa terjadi pada perempuan, tergantung bagaimana fungsi seksual pasangannya. Makara jikalau Anda mengalami orgasme berkali-kali, itu masuk akal saja, termasuk dalam masa hamil.

Ogasme yg terjadi ketika melaksanakan "pemanasan", juga masuk akal terjadi jikalau mendapatkan rangsangan seksual yg cukup. Tetapi dalam keadaan hamil, perlu diingat biar jangan hingga terjadi keguguran alasannya yakni kontraksi yg sering terjadi jikalau orgasme terjadi berkali-kali.

Inilah yg perlu Anda & suami perhatikan, bukan bagaimana biar "tidak kecanduan terus". Keinginan melaksanakan hu.bungan seksual yg menyenangkan masuk akal dialami oleh setiap orang normal. Justru jikalau menjadi tidak ingin, ini akan menjadi problem jikalau pasangannya tetap ingin melakukannya.

8 Taktik Mencegah Stroke

Stroke / hilangnya sebagian seluruh fungsi neurologis (saraf) yg terjadi secara mendadak sekarang menjadi salah satu penyakit yg cukup serius di Indonesia, alasannya yaitu jumlah kasusnya yg terus bertambah.

Di negara maju menyerupai Amerika Serikat, stroke menempati urutan ketiga sebagai penyebab kematian. Se&gkan di Indonesia, stroke ialah penyebab maut terbesar & penyebab ketaknormalan tertinggi.

"Diperlukan taktik untuk menghadapi stroke. Data di Indonesia mengatakan bahwa 8,3 per 10.000 penduduk menderita stroke," kata dr. Ekawati Dani Yulianti, SpS, seorang jago saraf dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi, ketika seminar Healty Brain for Healthty Life, di Jakarta, Sabtu (14/1/2012).

Bahkan lanjut Eka, sebanyak 23 persen pasien yg dirawat di rumah sakit akhir stroke berujung pada kematian.

Ada banyak faktor risiko yg memicu timbulnya stroke menyerupai hipertensi, diabetes mellitus, rokok, hiperkolesterolemia, sindrom metabolik, penyakit jantung, & konsumsi alkohol berlebih. Tetapi, faktor risiko ini bahwasanya sanggup diubah dengan cara tatalaksana gaya hidup.

Berikut ini ialah beberapa taktik jitu mencegah stroke menyerupai diungkapkan oleh dr. Eka :

1. Diet Sehat & Seimbang

Diet sehat & seimbang sanggup diartikan dengan mengonsumsi banyak buah & sayuran segar, susu rendah lemak, rendah kolesterol & rendah natrium (asupan garam harian dihentikan melebihi 2.300 mg / sekitar 1 sendok teh)

2. Aktivitas fisik secara teratur

Latihan dengan tingkat se&g (akumulasi 30-60 menit) 4 hingga 7 hari dalam minggu. Misalnya, jalan santai, jogging, bersepeda, berenang. Untuk pasien berisiko tinggi direkomendasikan untuk mengikuti aktivitas yg diawasi secara medis.

3. Kendalikan Berat Ba&

Mempertahankan Indeks Massa Tubuh (IMT) pada kisaran 18,5 hingga 24,9 kg/m2 & lingkar pinggang kurang dari 80 cm bagi perempuan & kurang dari 90 cm bagi laki-laki (stkamur Asia Timur & Selatan).

4. Stop Merokok

Rokok merupakan salah satu faktor pemicu terbesar terjadinya stroke. Segera berhenti merokok & sebisa, mungkin tinggal di lingkungan yg bebas dari asap rokok. Ada beberapa cara untuk menghentikan kebiasaan merokok dengan terapi pengganti nikotin (permen karet, patch) & terapi tingkah laku.

5. Batasi Konsumsi Alkohol

Mengonsumsi alkohol bahwasanya tidak akan menjadi dilema asalkan tidak berlebihan. Konsumsi alkohol sebaiknya cukup dua gelas stkamur / kurang per hari. Untuk pria, dihentikan lebih dari 14 gelas per minggu. Se&gkan untuk perempuan kurang dari 9 gelas per minggu.

6. Kendalikan Hipertensi

Menurunkan tekanan darah yg tinggi hingga sasaran kurang dari 140/90 mmHG (tanpa penyakit penyerta lain).

7. Kontrol Gula Darah

Bagi penderita diabetes, sasaran penurunan tekanan darah lebih kasar kurang dari 130/80. Kontrol gula darah dengan sasaran HbA1C <6,5 persen.

8. Hiperkolesterolemia

Bagi penderita kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia), pertolongan statin & modifikasi gaya hidup dengan sasaran kadar kolesterol LDL kurang dari 100 mg/dl.

Minuman Soda Picu Perlemakan Organ

Sudah membatasi makan tetapi berat ba& tetap tak terkontrol? Mungkin ini saatnya merevisi konsumsi minuman bersoda kegemaran Anda. Pasalnya, konsumsi minuman bersoda sanggup meningkatkan jumlah lemak di sekitar hati & organ perut lainnya.

Hal itu diungkapkan para ilmuwan dari Denmark. Dampak negatif minuman bersoda itu ditemukan pada mereka yg mengasup softdrink sampai dengan satu liter setiap harinya. Sekitar 47 responden penelitian ini adalah orang yg kegemukan. Selama enam bulan mereka diminta mengonsumsi seliter air, susu, diet cola / minuman soda biasa setiap harinya.

Menurut ketua peneliti, Dr.Bjrn Richelsen dari Aarhus University Hospital, para partisipan studi dipilah alasannya orang yg kegemukan & obesitas lebih sensitif pada perubahan2 referensi makan dibandingkan dengan orang yg berat ba&nya normal.

Pada selesai penelitian, orang dari kelompok minuman bersoda biasa mengalami peningkatan lemak di sekitar organ perut hingga dengan 25 persen. Perlemakan paling banyak terdapat pada bab liver & otot.

"Peningkatan lemak tersebut sangat berkaitan dengan risiko penyakit sindrom metabolik menyerupai diabetes melitus, penyakir kardiovaskular, serta penyakit liver non-alkohol," kata Richelsen.

Jenis lemak yg berada di sekitar organ tersebut disebut juga dengan lemak ektopik yg jauh lebih berbahaya dibandingkan dengan lemak subkutan, yakni lemak yg berada di bawah kulit.

"Beberapa penelitian menyebutkan lemak ektopik sangat tidak sehat & menyebabkan disfungsi organ-organ di sekitarnya," paparnya. Ditambahkan olehnya, hasil studi yg dilakukannya menambah panjang bukti ilmiah semoga masyarakat mulai membatasi konsumsi minuman berpemanis.

10 Makanan Bikin Otak Encer

Ingin anak Anda cemerlang di sekolah? Cobalah untuk memperhatikan dengan jeli kebutuhan gizi & nutrisi mereka setiap hari. Selain itu, ada baiknya pula memasukan 10 jenis masakan terbaik berikut ini. Makanan yg dijuluki "Brain Food" ini diyakini sanggup merangsang pertanaman sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat & konsentrasi berpikir anak-anak.

1. Salmon

Ikan berlemak menyerupai salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yg keduanya penting bagi pertanaman & perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yg memperoleh asupan asam lemak lebih banyak mempunyai pikiran lebih tajam & mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para mahir walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.

2. Telur

Telur dikenal sebagai sumber penting protein yg relatif murah & harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yg sanggup membantu perkembangan memori / daya ingat.

3. Selai kacang

"Kacang tanah (peanut) & selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksi& yg sanggup melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak & sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

4. Gandum murni

Otak membutuhkan suplai / sediaan glukosa dari badan yg sifatnya konstan. Gandum murni mempunyai kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yg terkandung dalam gandum murni sanggup membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yg berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat/Oatmeal

Oat merupakan salah satu jenis sereal paling terkenal di kalangan belum dewasa & kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat sanggup menyediakan energi / bahan2 bakar untuk otak yg sangat diharapkan belum dewasa mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium & seng -- yg buat badan & fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

6. Berry

Strawberry, cherry, blueberriy & blackberry. Secara umum, semakin besar lengan berkuasa warnanya, semakin banyak nutritisi yg di kandungnya. Berry mengandung antioksi& kadar tinggi, khususnya vitamin C, yg berfaedah mencegah kanker.

Beberapa riset menunjukkan mereka yg mendapat ekstrak blueberry & strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.

7. Kacang-kacangan

Kacang yaitu masakan Istimewa alasannya masakan ini mempunyai energi yg berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin & mineral. Kacang juga masakan yg baik untuk otak lantaran mereka sanggup mempertahankan energi & kemampuan berpikir belum dewasa pada puncaknya pada sore hari kalau dikonsumsi ketika makan siang.

Menurut hasil penelitian, kacang merah & kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya -- khususnya ALA - jenis asal omega-3 yg penting bagi pertanaman & fungsi otak .

8. Sayuran berwarna

Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam yaitu sayuran yg kaya nutrisi & sumber antioksi& yg akan buat sel-sel otak besar lengan berkuasa & sehat.

9. Susu & Yogurt

Makanan yg berasal dari produk susu mengandung protein & vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertanaman jaringan otak, neurotransmitter & enzim. Susu & yogurt juga bisa, buat perut kenyg lantaran kandungan protein & karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak.

Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa belum dewasa & dewasa membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari takaran yg direkomendasikan. Vitamin D yaitu vitamin yg juga penting bagi sistem saraf otot & siklus hidup sel-sel insan secara keseluruhan.

10. Daging sapi tanpa lemak

Zat besi yaitu jenis mineral esensial yg akan membantu belum dewasa tetap berenergi & berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak yaitu salah atu sumber masakan yg mengandung banyak zat besi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka badan Anda akan terbantu dalam absorpsi zat besi darai sumber lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yg sanggup membantu memelihara daya ingat .

Khsusus bagi yg vegetarian, Anda sanggup mekhasiatkan kacang hitam & burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan yaitu ialah sumber penting zat besi nonheme -- tipe zat besi yg membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh. Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry & kacang-kacangan juga sanggup dipilah sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.

Tanda-Tanda Jumlah Sperma Anda Normal

Secara alamiah, kaum wanita lebih menyukai laki-laki bersuara berat alasannya yaitu hal itu mengingatkan mereka pada ciri khas kejantanan. Saygnya, berdasarkan studi terbaru, laki-laki bersuara maskulin tersebut ternyata jumlah spermanya sedikit.

Hal itu diungkap para peneliti dari Australia yg menemukan bahwa laki-laki yg bernada bunyi rendah mengalami penurunan konsentrasi sperma ketika ejakulasi.

"Testosteron memang kuat pada rendahnya nada bunyi pria. Namun, testosteron dalam kadar yg tinggi justru bisa, menekan produksi sperma," kata Leigh Simmon, PhD, pakar biologi evolusi dari University of Western Australia.

Jumlah sperma memang merupakan salah satu faktor penting untuk mendukung keberhasilan pembuahan. Untuk mengetahui apakah sperma yg dimiliki memenuhi syarat, memang diharapkan analisis sperma & cairan mani (semen) di laboratorium.

Dalam proses analisis ini ada beberapa hal yg akan dinilai oleh dokter, antara lain:

- Jumlah & kekentalan semen

Cairan semen yg dihasilkan dari setiap ejakulasi antara 2-6 milimeter (1/2-1 sendok teh). Bila jumlahnya kurang dari itu, maka dikhawatirkan jumlah sel spermanya tidak cukup untuk mencapai sel telur. Akan tetapi, semen yg terlalu banyak juga bisa, mengencerkan konsentrasi sperma. Idealnya, cairan mani harus cukup kental & mengencer sekitar 10-15 menit pasca-ejakulasi. Cairan mani yg terlalu kental akan buat sperma sulit berenang.

- Konsentrasi sperma

Disebut juga dengan densitas sperma, ini merupakan jumlah sperma sejuta per milimeter cairan mani. Sperma berjumlah 20 juta per mililiter dianggap sebagai normal.

- Pergerakan sperma

Yang diukur ialah persentasi sperma yg bisa berenang & juga mencapai tujuan. Satu jam sesudah ejakulasi, minimal 50 persen sel sperma harus bisa, berenang maju dalam garis lurus.

- Morfologi

Ini merupakan analisis bentuk, ukuran, & penampilan sel sperma. Setiap tes terhadap 200 sel sperma dihentikan ada satu pun yg cacat supaya bisa, disebut normal.

3 Hal Yg Memengaruhi Kebahagiaan

Setiap orang niscaya ingin mendapat suatu kebahagiaan dalam hidup. Tetapi saygnya tidak semua orang bisa, merasakannya alasannya banyak sekali hambatan. Padahal, kebahagiaan tidak hanya buat pikiran menjadi rileks, tapi juga sangat besar pengaruhnya terhadap kesehatan.

Dr. Taufiq Pasiak, Kepala Devisi Neurosains/ Neuroanatomi Departemen Anatomi-Histologi, Fakultas UNiversitas Sam Ratulangi Manado, menyampaikan bahwa terdapat hu.bungan sangat akrab antara kebahagiaan, spiritualitas & otak.

"Kebahagiaan bisa, buat orang hidup lebih lama, survival (mampu bertahan), & mengurangi angka kesakitan," katanya, dikala program seminar Healthy Brain for Healthy Life, di MRCCC Siloam Semanggi, Sabtu, (14/1/2012).

Taufiq menandakan bahwa ada tiga faktor yg bisa, mempengaruhi kebahagiaan seseorang menyerupai dijelaskan dibawah ini:

1. Intentional activity

Aktivitas keseharian menyumbang 50 persen kebahagiaan. Artinya, setiap orang harus bisa, hidup berdampingan dengan orang lain dalam suatu hu.bungan yg bernilai. Bergaul, berteman, mengunjungi keluarga, silaturahmi, merupakan salah salah satu bentuk acara yg sanggup menaikkan tingkat kebahagiaan seseorang. "Bangsa kita ini bekerjsama bangsa gotong royong. Nilai kasatmata untuk menaikkan level kebahagiaan sudah ada, tapi kurang di eksplorrer dengan baik", katanya.

2. Faktor genetik

Mungkin banyak yg tidak menyadari bahwa kebahagiaan itu sebenaranya sanggup diturunkan alias genetik. Menurut taufiq, seseorang yg mempunyai keluarga bahagia, maka beliau mempunyai peluang lebih besar untuk senang ketimbang orang dengan keluarga yg tidak bahagia. "Bukan kebahagiaannya yg diturunkan, tetapi peluang menjadi bahagia. Makara ciptakan keluarga yg bahagia, alasannya itu peluang untuk membuat anak yg bahagia," katanya.

3. Bersyukur

Status sosial / kedudukan seseorang di masyarakat rupanya bukanlah faktor terbesar yg berkontribusi terhadap kebahagiaan, alasannya pengaruhnya hanya 10 persen. Bahkan lanjut Taufiq, kekayaan hanya mempunyai korelasi rendah dengan tingkat kebahagiaan. "Yang paling penting seseorang harus banyak bersyukur terhadap apa yg beliau miliki," katanya.

Sunat Perkecil Risiko Benjol Pada Anak

Hasil riset terbaru para hebat kembali menegaskan bahaya risiko nanah kanal kemih pada anak laki-laki yg tidak disunat dibandingkan anak yg sudah disunat. Temuan ini dipulikasikan pada 9 Juli 2012 dalam journal CMAJ.

Dalam pengamatannya, peneliti mengkaji hampir 400 anak laki-laki berusia 3 tahun / lebih muda yg pergi ke rumah sakit dengan tanda-tanda nanah kanal kemih. Hasil penelitian menunjukkan, sekitar 25 persen anak laki-laki yg tidak disunat mengalami nanah kanal kemih. Sementara itu, hanya 5 persen saja anak yg telah disunat yg menderita nanah kanal kemih.

Temuan ini sekaligus mempertegas penelitian sebelumnya yg memperlihatkan peningkatan risiko nanah kanal kemih pada anak laki-laki yg tidak disunat.

Dalam studi baru, para peneliti berhipotesa bahwa beberapa anak laki-laki tidak disunat mempunyai risiko tinggi nanah daripada yg lain, tergantung pada variasi normal dari anatomi pria.

Anak laki-laki yg tidak disunat dengan lubang uretra yg tidak terlihat / terlihat sebagian mempunyai risiko lebih tinggi terpapar nanah kanal kemih ketimbang anak laki-laki yg tidak disunat tetapi mempunyai bukaan uretra. Secara umum, anak laki-laki yg disunat lebih mempunyai bukaan uretra ketimbang anak laki-laki yg tidak disunat.

D temuan ini peneliti menyimpulkan bahwa anak laki-laki yg tidak disunat punya risiko tinggi mengalami nanah kanal kemih ketimbang anak laki-laki yg sudah disunat, terlepas dari apakah pembukaan uretra terlihat / tidak.

Para hebat menganjurkan semoga tenaga kesehatan mempertimbangkan status sunat pada anak laki-laki. Anak laki-laki yg tidak disunat dianggap mempunyai risiko tinggi nanah kanal kemih alasannya yaitu mereka mempunyai tingkat yg lebih tinggi dari pertanaman basil di bawah kulup.

Riset ini dilakukan oleh para peneliti di Montreal Children Hospital, Kanada.

Anak Balita Lebih Senang Memberi Daripada Menerima

Mengajarkan anak balita membuatkan akan membantunya mengembangkan keterampilan sosial & mencegah sifat egois. Bahkan, si kecil juga sebetulnya lebih senang memberi daripada menerima.

Tim yg terdiri dari tiga psikolog dari University of British Columbia di Kanada mengungkapkan, anak berusia kurang dari dua tahun pun sudah bisa, diajari pentingnya berbagi. Mereka juga lebih suka memberi benda miliknya.

"Orang remaja sering berasumsi bahwa secara alamiah anak balita egois. Namun dari pengamatan yg kami lakukan sebetulnya mereka lebih senang jikalau memberi," kata Ketua Peneliti, Lara Aknin.

Penelitian tersebut & juga penelitian lain yg dilakukan terhadap orang remaja secara konsisten menunjukkan bahwa rasa senang dari aktivitas memberi telah berakar secara alamiah dalam diri setiap manusia.

Alpukat Bikin Wanita Subur

Bila Anda pasangan muda yg se&g berupaya mendapat kehamilan, disarankan untuk lebih memperhatikan asupan gizi & makanan. Dengan asupan nutrisi & gizi yg baik, kesuburan pun akan meningkat. Peluang untuk memperoleh kehamilan pun semakin besar.

Salah satu rekomendasi yg patut dipertimbangkan dalam meningkatkan kesuburan, khususnya pada kaum wanita, adalah mengonsumsi buah alpukat. Penelitian menunjukkan, konsumsi alpukat & salad dengan adonan minyak zaitun sanggup membantu perempuan mendapat keturunan. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yg tengah menjalani jadwal bayi tabung / in-vitro fertilization (IVF).

Peneliti berpendapat, lemak tak jenuh tunggal yg banyak ditemukan dalam minyak zaitun, minyak .bunga matahari, kacang-kacangan, & biji lebih baik ketimbang jenis lemak lain untuk calon ibu. Mereka yg mendapat asupan lemak tak jenuh paling tinggi mempunyai peluang kehamilan 3,4 kali lebih besar sesudah IVF ketimbang yg mengonsumsi dalam jumlah terendah.

Sebaliknya, pada perempuan yg mengonsumsi lemak jenuh terlalu banyak—umumnya ditemukan dalam mentega & daging merah, produksi sel telur mereka cenderung lebih sedikit sehingga memengaruhi keberhasilan jadwal IVF.

Para ilmuwan percaya bahwa lemak tak jenuh tunggal—yg sudah dikenal baik untuk jantung—dapat meningkatkan kesuburan dengan menurunkan pera&gan dalam tubuh. Hasil riset ini akan dipresentasikan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology di Istanbul.

"Jenis kuliner yg paling baik untuk dimakan adalah alpukat, yg tinggi kandungan lemak tak jenuh tunggal & minyak zaitun," kata Profesor Jorge Chavarro, pemimpin riset ini.

"Ini adalah pertama kalinya untuk pengetahuan kita bahwa lemak kuliner berkaitan dengan hasil pengobatan pada bayi tabung," katanya.

Prof Chavarro meneliti 147 perempuan yg menjalani jadwal bayi tabung di Massachusetts General Hospital Fertility Center. Dalam kajiannya, dia menemukan hu.bungan antara tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal & angka kelahiran hidup. Asupan tinggi lemak tak jenuh tunggal terkait dengan peluang kehamilan yg lebih tinggi 3,4 kali lipat dibandingkan mereka yg hanya mendapat sedikit asupan lemak tak jenuh tunggal.

"Berbagai jenis lemak diketahui mempunyai pengaruh yg berbeda pada proses biologi yg sanggup memengaruhi hasil reproduksi, menyerupai tingkat pera&gan / sensitivitas insulin," kata Chavarro, yg menambahkan bahwa ikan tetap merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3, meskipun dalam penelitian ini tidak dijabarkan kontribusinya.

Vitamin C Kurangi Risiko Asam Urat

Gout / asam urat yaitu sejenis artritis yg hanya menyerang kaum pria. Penyakit yg buat persendian nyeri ini bahu-membahu bisa, dicegah dengan cukup mengonsumsi vitamin C.

Dalam laporan yg dimuat dalam Archives of Internal Medicine mengindikasikan bahwa asupan vitamin C minimal 1500 miligram setiap hari akan menurunkan risiko terkena asam urat hingga 45 persen jikalau dibandingkan dengan mereka yg cuma mengasup vitamin C 250 mg setiap hari.

Sebenarnya asupan harian vitamin C yg disarankan yaitu sekitar 500 mg, namun takaran hingga 2000 mg masih dianggap aman. Kendati begitu, tidak semua orang bisa, tahan dengan vitamin C takaran tinggi sebab bisa, mengiritasi lambung.

Studi-studi sebelumnya mengatakan hal yg saling berlawanan antara vitamin C & kadar asam urat di dalam darah. Kendati begitu beberapa dokter menyatakan belum terperinci benar bagaimana vitamin C bisa, mencegah gout.

Riset yg dilakukan Dr.Hyon K Choi dari University of British Columbia terhadap 46.994 laki-laki yg diikuti antara tahun 1986 hingga 2006 mencoba mengungkap hal tersebut. Selama kurun waktu penelitian itu, 1.317 laki-laki menderita gout.

Seperti yg sudah diduga, saat kadar vitamin C ditambah, risiko terkena gout turun. Untuk setiap 500 mg peningkatan takaran vitamin C harian, risiko gout anjlok hingga 17 persen.

Salah satu penyebab meroketnya kadar asam urat yaitu contoh makan. Makanan tertentu, khususnya yg berlemak, berbagai mengandung purin, bahan2 kimia yg dalam darah berkembang menjadi asam urat. Penyakit gout juga berhu.bungan dengan kondisi tertentu, contohnya penyakit ginjal. Banyak pula obat-obatan yg bisa, buat kadar asam urat meningkat.

Sumber vitamin C terbaik yaitu sayuran & buah-buahan. Buah yg tinggi kadar vitamin C-nya antara lain kiwi, jeruk, cabai, tomat, & masih banyak lagi.

Jangan Biasakan Memukul Anak

Para orang bau tanah sebaiknya menghindari kekerasan ketika hendak memperlihatkan nasihat / teguran pada anak. Sebuah riset terbaru mengindikasikan, menampar / memukul anak sebagai eksekusi atas kesalahannya sanggup meningkatkan risiko gangguan mental di kemudian hari.

Para peneliti mengatakan, beberapa orang dewasa, yg ketika masa kanak-kanak mendapatkan eksekusi fisik dari orangtua mereka, sebanyak 2-7 persen terdignosis mengalami perkara gangguan mental - termasuk depresi berat, gangguan kecemasan & paranoia.

Risiko gangguan mental juga rentan diderita orang yg semasa kecilnya mendapatkan penganiayaan, ibarat contohnya kekerasan fisik / seksual, / pengabaian emosional. Temuan ini dipublikasikan pada 2 Juli 2012 dalam journal Pediatrics.

Hasil temuan ini sekaligus mendukung penelitian sebelumnya yg memperlihatkan bahwa eksekusi fisik pada anak sanggup mengakibatkan kesehatan mental yg jelek di masa dewasa, termasuk peningkatan risiko depresi, pikiran bunuh diri & penyalahgunaan alkohol.

Peneliti berpendapat  bahwa dengan menghilangkan semua eksekusi fisik pada anak, akan sanggup mengurangi prevalensi gangguan mental.

Memukul anak suatu hal yg wajar

Hukuman fisik terhadap belum dewasa hingga dikala ini masih kontroversial, & praktek ini ditentang oleh American Academy of Pediatrics. Namun faktanya, hampir 50 persen orang remaja AS mengaku mereka pernah mengalami eksekusi fisik dikala masih anak-anak, ibarat didorong / dipukul.

Dalam studi baru, Tracie Afifi beserta rekanya dari University of Manitoba di Kanada, menganalisis informasi dari lebih 34.600 orang remaja AS usia 20 tahun & lebih tua, yg disurvei antara tahun 2004-2005.

Masing-masing penerima diberikan pertanyaan, "Sebagai anak seberapa sering Anda pernah di dorong, ditarik, di tampar / dipukul oleh orangtua Anda / orang remaja yg tinggal di rumah Anda?"

Sekitar 6 persen dari penerima mengaku bahwa mereka mengalami aneka macam bentuk eksekusi fisik dalam intensitas yg bermacam-macam yaitu jarang, cukup sering, / sangat sering di masa kecil.

Hasil analisa menunjukkan, partisipan yg mengalami eksekusi fisik, 59 persen lebih mungkin untuk mempunyai ketergantungan alkohol, 41 persen lebih rentan mengalami depresi & 24 persen lebih mungkin mempunyai gangguan panik, dibandingkan dengan partisipan yg tidak mendapatkan eksekusi fisik.

Alternatif hukuman

Peneliti mengungkapkan, orang bau tanah & dokter harus menyadari hu.bungan ini. Harus ada suatu kebijakan yg fokus untuk mengurangi eksekusi fisik pada anak. Peneliti berpendapat, masih ada cara lain selain dengan kekerasan untuk menegur anak, ibarat contohnya dengan penguatan sikap positif.

Meski ada hu.bungan antara kekerasan pada anak & risiko gangguan mental di kemudian hari, tetapi peneliti menegaskan, temuan ini tidak memperlihatkan hu.bungan sebab-akibat.

Penelitian ini juga menyampaikan bahwa penelitian ini dibatasi beberapa hal, ibarat contohnya penerima diminta untuk mengingat pengalaman masa kecil mereka, yg mungkin tidak sepenuhnya akurat, meskipun penelitian memperlihatkan orang bisa, mengingat insiden negatif di masa kecil juga.

Pendapat 4 Hebat Seputar Manfaat Susu

Meskipun banyak penelitian telah menunjukan sejumlah khasiat susu untuk kesehatan, namun tidak semua orang setuju bahwa susu benar-benar baik untuk kesehatan. Bahkan beberapa andal gizi ada yg mengklaim susu sanggup memicu kropos tulang & bahkan mengandung zat berbahaya pemicu kanker.

Mitos susu sebagai penyebab kanker juga sempat muncul dikala FDA  menyetujui departemen peternakan Amerika untuk menggunakan hormon pertanaman (bovine growth hormone/rBGH) pada binatang ternak pada 1994. Praktik tersebut menjadikan produksi susu sapi meningkat pesat di AS sehingga harga susu pun bisa, ditekan. Namun penggunaan hormon rBGH pada sapi tidak boleh di beberapa negara lain menyerupai Kanada, Jepang, Uni Eropa, Australia & Selandia Baru.

Lantas pertanyaannya yaitu apakah susu benar-benar memberi khasiat bagi kesehatan? Untuk menjawabnya, berikut yaitu keterangan beberapa andal terkait pan&gan terhadap minuman yg kaya akan protein, minreal & vitamin ini, menyerupai dikutip Myhealthnewsdaily:

Van&a Sheth, juru bicara untuk Academy of Nutrition and Diabetetic

Satu gelas susu mengandung 150 kalori & sekitar delapan gram lemak. Kadar lemak jenuh dalam segelas susu memang cukup besar yakni sekitar 5 gram. Jumlah kalori & lemak yg Anda peroleh akan semakin tinggi bila dalam sehari Anda menenggak tiga gelas susu. Tapi tidak perlu khawatir, Anda sanggup menyiasati lemak jenuh dengan minum susu rendah lemak / tanpa lemak. Dengan begitu, Anda sanggup mengurangi asupan lemak & kalori, namun masih mendapat semua nutrisi dalam susu. Sebagai contoh, jikalau Anda minum delapan ounce (sekitar 235 ml) susu skim (rendah lemak), berarti Anda mendapat 90 kalori.

Susu sapi secara alami merupakan sumber yg kaya kalsium, vitamin D & potasium. Yogurt akan menjadi pilihan yg baik untuk menggantikan susu sapi jikalau Anda menyukainya, terutama yogurt tanpa lemak menyerupai yogurt Yunani, yg dari sisi jumlah karbohidrat lebih rendah & tinggi protein.

Keith Ayoob, profesor klinis, Departemen Pediatrik di Albert Einstein College of Medicine:

Beberapa gosip menyerupai a&ya dugaan penggunaan hormon pertanaman (rBGH) pada binatang ternak / bovine somatotropin untuk mendorong produksi susu sapi, sempat buat reputasi susu anjlok & buat banyak orang khawatir.

Namun penelitian telah menunjukan bahwa mengonsumsi susu yg berasal dari sapi yg diberi hormon tidak serta merta mentrasfer bahan2 aktif kimia ini ke dalam tubuh. Dengan kata lain, rBGH gres bisa, menjadikan kanker jikalau disuntikkan pribadi ke badan manusia.

Dr Amkamu Powell, dari Medicine Endocrinology, Diabetes and Nutrition Department di Boston Medical Center:

Dalam hal kesehatan, susu sapi yaitu sumber protein yg lengkap. Susu mempunyai delapan gram protein & 12 gram karbohidrat dalam setiap gelasnya. Susu sapi murni - tanpa fortifikasi - mengandung 300 miligram kalsium, yg sanggup mencukupi 30 persen dari jumlah asupan harian yg direkomendasikan untuk kebanyakan orang dewasa. Selain itu segelas susu mempunyai setengah asupan harian vitamin B12 yg direkomendasikan.

Susu sapi biasanya juga diperkaya dengan vitamin D, & setiap orang membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium. Namun, serat tidak bisa, Anda dapatkan dalam susu sapi. Jumlah lemak pada susu bervariabel, termasuk lemak jenuh. Perlu diingat, ada sedikit kandungan lemak dalam susu rendah lemak menyerupai susu skim yg kandungan lemaknya hanya 1-2 persen saja.

Tapi susu juga mempunyai kandungan laktosa, sehingga sanggup menjadikan gastrointestinal / dilema pencernaan untuk orang yg mempunyai kekurangan enzim laktase.

Meagan Mohammadione, andal diet klinis di Emory Bariatric Center Emory, Atlanta

Susu sapi mempunyai kandungan protein dua kali lipat lebih banyak ketimbang susu kedelai. Akan tetapi, baik susu kedelai & sapi, keduanya merupakan sumber makanan yg kaya kalsium, kalium, fosfor, vitamin D & nutrisi lainnya.

Kedelai & susu sapi mempunyai banyak sekali jenis protein. Protein dalam susu sapi disebut kasein. Tubuh insan umumnya lebih gampang memproses & menggunakan nutrisi yg bersumber dari binatang ketimbang yg bersumber dari nabati.

Bagi para vegetarian, konsumsi susu kedelai sanggup menjadi alternatif terbaik. Susu mempunyai kandungan gula, & beberapa orang yg bermasalah dengan kadar gula darah biasanya mencemaskan hal ini. Tetapi kandungan gula pada susu / laktosa, tidak mempunyai dampak besar terhadap kenaikan gula darah dibandingkan gula pasir.

Selain itu juga ada perbedaan antara intoleransi lactosa & alergi susu.  Alergi terhadap susu bersama-sama sangat jarang, & yg terjadi bersama-sama yaitu seseorang alergi terhadap kasein pada susu.  Jika Anda alergi terhadap susu, Anda akan merasakannya. Bila Anda mengalami intoleransi laktosa pun akan mengetahuinya; di mana perut Anda terasa sakit & terasa kembung. Jika seseorang menyukai susu tetapi tidak bisa memtoleransi laktosa, maka disarankan untuk mengonsumsi susu bebas laktosa.

Bahaya Di Balik Obat Tidur

Obat tidur seringkali menjadi kamulan para penderita insomnia. Namun berhati-hatilah dalam mengonsumsi obat tidur. Penyalahgunaan obat ini bisa, buat Anda tertidur selamanya.

Para peneliti dari sebuah klinik tidur di California mengungkapkan, orang-orang yg mendapat resep obat tidur beresiko lima kali lebih tinggi mengalami janjkematian dibandingkan dengan yg bukan peminum obat tidur.

Penelitian tersebut dilakukan terhadap 10.529 orang yg mendapat resep obat tidur & 23.600 orang yg tidak. Kedua kelompok responden mempunyai rentang usia, status kesehatan, serta status ekonomi yg sama.

Dalam membandingkan kedua kelompok tersebut, para peneliti mengungkapkan bahwa seseorang yg minum 18 pil tidur dalam setahun, balasannya mengalami janjkematian 3,6 kali lebih tinggi dibanding yg tidak mengonsumsi obat tidur sama sekali. Sementara itu, yg mengonsumsi obat tidur antara 18-132 pil dalam setahun balasannya naik menjadi lima kali lipat.

Memang penelitian tersebut belum tepat alasannya ialah menghubungkan antara obat tidur dengan tingginya janjkematian tidak berarti obat tidur sebagai faktor penyebab tunggal. Tetapi tidak ada salahnya Anda lebih berhati-hati terhadap takaran obat tidur yg dikonsumsi. Terlebih lagi hasil analisa yg dilakukan peneliti dari Kanada tahun 2010 memperlihatkan hasil serupa.

Kafein Perkecil Risiko Kanker Kulit

Para ilmuwan terus menguji khasiat kandungan kafein pada kopi. Baru-baru ini, para ilmuwan di Amerika Serikat mengklaim bahwa kafein sanggup membantu menurunkan risiko salah satu jenis kanker kulit yg disebut karsinoma sel basal.

Temuan ini dipublikasikan dalam Cancer Research, sebuah jurnal untuk American Association for Cancer Research. Dalam kajiannya, peneliti menganalisis data dari Nurses Health Study, sebuah studi jangka panjang yg dimaksudkan untuk menyidik faktor yg mungkin menghipnotis kesehatan wanita & Health Professionals Follow-up Study, untuk pria.

Penelitian ini melibatkan hampir 113.000 peserta. Para peneliti di Brigham and Women Hospital & Harvard Medical School di Boston menemukan bahwa 22.786 partisipan didiagnosa dengan karsinoma sel basal selama periode 20-tahun periode tindak lanjut.

Bukan saja ada hu.bungan terbalik antara minum kopi & risiko karsinoma sel basal, namun peningkatan asupan kafein dari banyak sekali jenis makanan - ibarat teh, soda & coklat - juga menyampaikan penurunan risiko kanker kulit.

"Temuan ini benar-benar menunjukkan bahwa kafein dalam kopi bertanggung jawab dalam menurunkan risiko karsinoma sel basal yg terkait dengan meningkatnya konsumsi kopi," kata Jiali Han, profesor di Brigham and Women Hospital, Harvard Medical School, Boston, yg menjadi peneliti utama riset tersebut.

"Hasil ini konsisten dengan riset sebelumnya pada tikus, yg menyampaikan bahwa kafein sanggup memblokir pembentukan tumor kulit. Namun, diharapkan studi lebih lanjut dengan memakai  kelompok populasi berbeda & studi mekanistik tambahan2 sebelum kita bisa, menyampaikan ini secara definitif," jelasnya.

Karsinoma sel basal merupakan sejenis kanker kulit yg paling sering ditemukan & biasanya tidak bermetastasis, berkembang lambat, invasif & menjadikan destruksi lokal. Rata-rata usia yg berisiko terkena karsinoma sel basal kurang lebih 60 tahun & jarang sebelum usia 40 tahun.

Pertengkaran Orangtua Lukai Emosi Anak

Teriakan, pintu yg dibanting, sampai aksi saling mendiamkan, yg kerap mewarnai pertengkaran pasangan rumah tangga ternyata bisa, melukai emosi anak & berdampak jangka panjang.

Anak-anak usia balita yg tinggal dengan kedua orangtua yg sering terlibat percekcokan akan tumbuh menjadi anak yg secara emosional tidak kondusif sehingga mereka rentan depresi, menderita kecemasan, & mengalami gangguan sikap di usia sekolah dasar. Perkembangan konsep diri juga bisa, terganggu.

Penelitian yg dipublikasikan dalam jurnal Child Development menandakan hal tersebut. Penelitian dilakukan terhadap 235 orang dari keluarga kelas menengah di beberapa wilayah di Amerika Serikat. Para responden responden diwawancara mengenai pertengkaran orangtua ketika mereka masih bersekolah di TK. Kemudian 7 tahun kemudian mereka diwawancara kembali.

Menurut belum dewasa tersebut, ketika mereka masih duduk di dingklik Taman Kanak-kanak & menyaksikan orangtua sering bertengkar, mereka merasa tidak kondusif & kurang terlindungi. Mereka juga mengaku merasa sengsara dengan pertengkaran itu. Sebagian besar anak yg orangtuanya tidak akur itu juga cenderung lebih berangasan & gampang marah.

Yang menarik, ternyata tidak semua konflik rumah tangga itu menyebabkan persoalan pada anak. Jika orangtua bisa, berkonflik secara dewasa, bisa menahan diri untuk tidak saling berteriak / melaksanakan aksi kekerasan, imbas pertengkaran itu tidak negatif.

"Masalah terjadi setiap hari. Namun kalau orangtua bisa, berhubungan menyelesaikannya serta menampilkan emosi yg positif dikala berkonflik, kesudahannya justru positif bagi anak," kata ketua peneliti E.Mark Cummings, profesor psikologi dari Universitas Notre Dame.

Dengan kata lain, perbedaan pendapat antar suami istri yg bisa, diselesaikan secara baik justru akan mengubah cara pan&g anak terhadap suatu konflik.

Ditambahkan oleh Cummings, untuk membantu anak mempunyai kematangan emosi yg baik, kuncinya justru bukan membesarkan mereka dalam keluarga yg steril dari konflik. Orangtua seharusnya bisa memberi pola pada anak bagaimana mengendalikan emosi untuk "bertengkar" secara adil & menuntaskan konflik dengan dewasa.

"Bertengkar yaitu hal yg normal dalam rumah tangga. Tapi orangtua harus sadar bahwa belum dewasa mereka melihat & mendengarkan," katanya.

Anak Batuk, Perlukah Obat?

Orangtua sebaiknya berhati-hati dalam menawarkan obat batuk, khususnya pada balita. Apabila batuk dirasakan tidak terlalu menganggu & berbahaya, anak sebaiknya cukup diberikan air putih / ASI saja (usia di bawah 6 bulan).

Ada beberapa jenis obat batuk yg tersedia dipasaran, menyerupai ekspektoran & antitusif.  Menurut dokter seorang hebat anak di Rumah Sakit Ibu & Anak Hermina dr. Herbowo Soetomenggolo, untuk anak di bawah usia 6 tahun, penggunaan obat batuk antitusif tidak dianjurkan lantaran justru sanggup memicu duduk kasus yg lebih serius menyerupai pneumonia.

"Batuk yaitu suatu prosedur badan untuk mengeluarkan lendir & kuman. Kaprikornus bagaimana anak bisa, mengeluarkan lendir / basil jikalau diberikan antitusif," kata Herbowo ketika program temu media di Jakarta.

Antitusif yaitu senyawa yg bekerja dengan menekan sentra batuk. Obat-obat antitusif ini menghentikan rangsangan batuk, menurunkan frekuensi & intensitas dorongan batuk lantaran refleks batuk ditekan / dihambat.

Herbowo menerangkan, proteksi antitusif akan buat lendir & basil menetap di dalam paru-paru sehingga akan berkembang biak. Masa inkubasi (dari basil masuk hingga menjadikan penyakit) biasanya berlangsung selama 3-7 hari. Tapi, bila yg masuk yaitu basil pneumonia yg ganas, hanya dalam waktu satu hari bisa, eksklusif menjadikan tanda-tanda sesak & kematian.

"Makanya pada anak yg se&g batuk obat ini sangat tidak dianjurkan. Kalau anak masih di bawah 6 bulan minum beri saja ASI. Karena ASI & air putih yaitu pengencer dahak yg paling baik," katanya.

Herbowo menganjurkan, jikalau memang batuk pada anak terlihat sangat mengganggu & butuh obat, sebaiknya berikan obat batuk pencencer dahak (ekspektoran) & obat yg bisa, membantu mengeluarkan dahak. Penggunaan obat batuk pada anak yaitu pilihan terakhir. Bilamana anak mengalami batuk yg disebabkan oleh flu biasa, maka tanpa diberikan obat tanda-tanda batuk-batuk ini akan hilang dengan sendirinya.

"Bilamana batuk-batuk berlangsung lebih dari dua minggu, sebaiknya bawa ke dokter untuk mencari penyebabnya, sehingga obat yg diberikan tepat guna & sasaran," tutupnya.

7 Jenis Seafood Ini Perkecil Risiko Sakit Jantung

Banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan memperhatikan asupan makanan. Para ilmuwan mengklaim, menyantap satu porsi masakan bahari setiap ahad sanggup mengurangi risiko serangan jantung hampir 50 persen.

Makanan bahari ibarat u&g, kepiting, cumi, & kerang mempunyai kandungan vitamin & mineral sama ibarat ikan salmon, disamping juga omega-3, asam lemak esensial yg membantu memperbaiki kesehatan jantung.

Para andal mengatakan, tidak ibarat keju, daging merah & masakan cepat saji, yg mengandung kolesterol & tinggi lemak jenuh. Konsumsi masakan bahari justru tidak berkontribusi meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Jackie Lynch dari well-weell-well.co.uk mengungkapkan bahwa seseorang harus mencoba untuk mengonsumsi masakan bahari segar & bukan produk beku yg tinggi kandungan natrium.

Berikut ini adalah beberapa masakan bahari yg dari sisi kesehatan mempunyai khasiat untuk kesehatan jantung, ibarat diungkapkan Lynch:

1. Kepiting

Lynch berpendapat, makan bahari ibarat kepiting kaya akan kandungan protein & asam lemak omega-3. Makanan ini juga kaya akan kandungan mineral penting ibarat selenium, kromium, kalsium, tembaga& seng. Kepiting juga mempunyai nilai kalori yg rendah yakni  hanya 128 kalori dalam 100 gram. Namun Lynch memperingatkan konsumsi kepiting dihentikan terlampau sering, khususnya bagi mereka yg mempunyai kolesterol tinggi.

2. Cumi

Para andal mengungkapkan bahwa cumi-cumi merupakan sumber masakan bahari yg kaya akan protein, omega-3,  tembaga, seng, vitamin B & yodium. Kandungan tembaga pada cumi baik untuk peresapan tubuh, penyimpanan & metabolisme besi & pembentukan sel darah merah. Namun sebaiknya hindari konsumsi cumi dengan cara menggoreng.

3. Tiram

Sama ibarat masakan bahari lainnya, tiram tinggi kandungan protein, seng, omega-3 & rendah kolesterol. Para andal gizi juga menyampaikan bahwa tiram mengandung banyak asam amino tirosin, yg membantu meningkatkan suasana hati (mood) & mengatur kadar stres. Tiram juga mengandung seng (zinc) lebih banyak daripada jenis masakan lain, yg berfungsi untuk mendukung kesehatan reproduksi & seksual, terutama pada pria.

4. Remis

Remis adalah bab dari keluarga 'moluska'  & mempunyai cangkang eksternal berengsel gkamu. Remis mengandung selenium, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, seng & yodium, unsur kimia yg membantu tiroid yg kurang aktif untuk memproduksi tirosin. Remis juga mempunyai kandungan tertinggi asam lemak omega-3, asam folat serta vitamin B12, nutrisi yg berkontribusi membantu mengatasi kelelahan, kebingungan & kerusakan saraf.

5. U&g

U&g merupakan sumber masakan yg tinggi kadar vitamin B12 yg diperlukan untuk pembelahan sel & mineral selenium yg mempunyai sifat untuk melindungi & mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh & fungsi tiroid.

6. Lobster
Lobster adalah sumber protein yg sangat baik. U&g besar ini juga tinggi kandungan yodium, selenium, vitamin B serta rendah kolesterol & kalori dibandingkan, daging sapi, u&g kecil. Sebagai salah satu masakan yg dianggap mewah, lobster juga kaya sumber protein yg baik tanpa lemak, & tinggi vitamin E untuk melindungi sel-sel badan dari kerusakan.

7. Salmon

Ikan ini dikenal sebagai sumber terbaik  asam lemak Omega-3 yg sudah dikenal luas sanggup melindungi kesehatan jantung & pembuluh darah.  Berbagai penelitian menemukan bahwa asam lemak juga sanggup memangkas terjadinya kematian dari pasien yg mempunyai dilema jantung.Studi terbaru menunjukkan  Omega-3 sanggup melindungi kesehatan mata & mencegah kebutaan yg terkait  degenerasi makula. Yang perlu diwaspadai dari salmon adalah kadar garam pada produk salmon yg diasap. Untuk itu, telitilah membaca label kandungan garamnya sebelum membeli salmon yg diasap.