Berikut ini ialah 3 kebiasaan sehat yg sanggup memicu libido ibarat yg dilansir Health.com :
1. Lebih banyak bergerak
Melakukan acara fisik sanggup meningkatkan ajaran darah, yg pada teorinya sanggup buat seks lebih menyenangkan alasannya ialah gairah seksual baik pada laki-laki & wanita melibatkan peningkatan ajaran darah ke tempat genital.
Latihan meningkatkan endorfin, yg sanggup mengangkat suasana hati Anda, & sanggup meningkatkan energi Anda. Bukan hanya itu, olahraga akan buat otot Anda menjadi kencang & buat sebagian orang merasa lebih seksi.
2. Diet yg sehat & seimbang
Pola diet yg jelek ibarat kebiasaan mengonsumsi makanan yg mengandung lemak jenuh sanggup menjadi salah satu pemicu timbulnya duduk masalah seksual. Pembuluh darah yg tersumbat oleh lemak jenuh akan buat ajaran darah ke area genital berkurang. Akibatnya gairah akan menurun. Alaan inilah yg kesudahannya menyebabkan hu.bungan penyakit jantung & disfungsi ereksi.
Michael Krychman, MD, administrator eksekutif dari Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine, Newport Beach, California mengatakan, berat ba& berlebih juga sanggup mengurangi gairah seseorang untuk melaksanakan hu.bungan seks.
"Obesitas sanggup buat kadar hormon estrogen & testosteron tidak seimbang. Testosteron yg rendah sanggup menurunkan gairah seks Anda," katanya.
3. Kendalikan stres Anda
Irwin Goldstein, MD, administrator San Diego Sexual Medicine, yg juga editor in chief The Journal of Sexual Medicine menekakan, pentingnya untuk menjalin komunikasi yg baik serta mengisi waktu liburan bersama pasangan. Dua hal ini ialah cara efektif dalam meredakan tekanan & stres akhir pekerjaan.
"Orang terlalu banyak bekerja & stres, & mereka mewujudkan stres & beban perkerjaan mereka ke dalam kehidupan seks yg buruk," katanya.