Showing posts with label Gaya Hidup. Show all posts
Showing posts with label Gaya Hidup. Show all posts
Cegah Impotensi, Enyahkan Stres Pikiran

Cegah Impotensi, Enyahkan Stres Pikiran

Ternyata, meskipun Anda telah makan dengan benar, rajin berolahraga, & tidak merokok, terka&g laki-laki masih mengalami persoalan ereksi. Dalam hal ini, biang keladinya mungkin amarah, stres, / persoalan psikologis lain.

"Kecemasan & stres akan menghambat kelenjar pituitari di bawah otak mengeluarkan hormon yg diharapkan untuk timbulnya libido," kata Dr Arun Ghosh, seksolog dari Spire Liverpool Hospital, Inggris.

Selain itu, respons melawan / menghindar ketika badan menghadapi stres juga akan mematikan fungsi-fungsi non-esensial dalam tubuh, termasuk fungsi seksual.

Faktor lain yg berperan dalam terjadinya impotensi yaitu pikiran negatif wacana pasangan seksual / pernyataan pasangan, menyerupai kekesalan, kebencian, / kurangnya perhatian.

"Bila hu.bungan Anda dengan istri tidak harmonis, impotensi mungkin arahan dini yg diberikan badan untuk menyampaikan bawa di antara Anda ada masalah," kata Herb Goldberg, psikolog klinis & penulis buku The Inner Male.

Itu sebabnya, mengelola stres bisa, menghindarkan Anda dari kegagalan ereksi. Seimbangkan gaya hidup Anda dengan kegiatan-kegiatan rileksasi. Olahraga juga sangat efektif untuk meringankan stres. Selama berolahraga, badan akan melepaskan endorfin yg berfungsi menenangkan pikiran.

Yang terpenting yaitu jangan menganggap impotensi sesaat yg dialami itu merupakan persoalan permanen & menjadikan kecemasan akan terjadi lagi. Hal yg terbaik untuk dilakukan bila seorang laki-laki mengalami episode impotensi yaitu menganggapnya sebagai sesuatu yg bisa, terjadi sekali-sekali pada semua laki-laki & tetap berharap sanggup berhasil di lain waktu.

Ciuman, Tak Sekadar Bibir Ketemu Bibir

Ciuman, Tak Sekadar Bibir Ketemu Bibir

Kedua sejoli yg se&g berbahagia Pangeran William & Kate Middleton melaksanakan ciuman pertama di balkon Istana Buckhingham sehabis upacara ijab kabul di Westminster Abbey. Di hadapan khalayak & dua miliar pemirsa televisi, mereka bukan cuma sekali berciuman, tapi dua kali.

Berciuman memang menjadikan perasaan menggairahkan & intim. Tapi tahukah Anda bahwa berciuman tak sekadar bertemunya bibir dengan bibir. Berciuman juga melibatkan banyak sekali otot wajah, hormon & gerakan badan lainnya.

Para peneliti dari Lafayette College, Pennsylvania menyebutkan, berciuman akan meningkatkan hormon tertentu di otak. Pengeluaran hormon-hormon tersebut merupakan hasil dari kombinasi antara perasaan cinta, gairah, & perasaan rileks. Berpegangan tangan, kontak mata & berpelukan sambil berciuman juga diketahui akan mengurangi kadar hormon stres, kortisol.

Kunci berciuman memang ada di bibir. Namun saat Anda melaksanakan ciuman yg hangat & dalam, ada 34 otot wajah yg ikut bergerak. Sementara itu kecupan sederhana yg kita lakukan hanya menggunakan dua otot wajah saja.

Berciuman juga melibatkan ludah. Namun berdasarkan penelitian ternyata laki-laki lebih "basah" dibanding perempuan. "Ada bukti bahwa di dalam air ludah laki-laki terkandung testosteron yg akan meningkatkan dorongan seksual. Karena itu saat berciuman, laki-laki cenderung lebih banyak menghasilkan saliva, salah satu fungsinya untuk mentransfer testosteron untuk meningkatkan hasrat seksual wanita," kata Helen Fisher, antropolog dari Rutgers University.

Di luar hal-hal ilmiah tersebut, ciuman yg tepat juga harus mempunyai irama, pelan tapi lama, ringan & lunak, kemudian semakin cepat, memanas & menggairahkan.

Sebuah survei juga menyebutkan 66 persen perempuan & 59 persen laki-laki menyampaikan kualitas ciuman pertama akan memengaruhi kelanggengan hu.bungan. Dengan kata lain, cara Anda berciuman bisa, buat kekasih semakin lengket dengan Anda, / sebaliknya, dicampakkan begitu saja.

Wanita Alami Dua Jenis Orgasme

Wanita Alami Dua Jenis Orgasme

Penelitian terbaru para hebat menunjukkan, setiap perempuan ternyata mempunyai dua prosedur / teladan berbeda dalam mencapai kepuasan seksual. Para ilmuwan di Rutgers University, New Jersey AS, berhasil memetakan teladan orgasme kaum Hawa menggunakan peralatan pemindai untuk mengetahui kawasan otak yg aktif dikala mengalami rangsangan seksual.

Hasilnya menunjukkan, ada prosedur berbeda dikala perempuan mengalami klimaks. Salah satu teladan muncul dikala mereka berfantasi / melaksanakan seks sendiri tanpa pasangan. Se&gkan teladan lainnya tercipta ketika mereka se&g bercinta dengan pasangannya.

Seperti dilansir Daily Mail, tim peneliti yg dipimpin Barry Komisaruk melaksanakan pemindaian menggunakan scan MRI pada sejumlah relawan perempuan & meneliti apa yg terjadi pada otak perempuan dikala mencapai klimaks.

Hasil penelitian itu mengungkap a&ya ledakan acara pada 30 wilayah otak wanita. Di antara bab yg mengalami stimulasi yaitu kawasan prefrontal cortex, bab otak yg mengendalikan fungsi kendali yg rumit menyerupai imajinasi, harapan & pembuatan keputusan.

Implikasi lainnya yaitu otak perempuan ternyata juga mempunyai teladan akitivitas saraf yg berbeda dikala mengalami kepuasan seksual, utamanya ketika mereka dalam keadaan sendiri / dikala bersama pasangan.

Menurut peneliti, hal itu mengindikasikan bahwa perempuan yg mencapai orgasme sendirian mengalami hal yg berbeda dengan ketika beliau menikmati kepuasan puncak bersama pasangan / kekasihnya.

"Informasi ini sanggup membantu menemukan suatu terapi bagi perempuan yg sulit mencapai orgasme / bahkan tak sanggup orgasme sama sekali. Penelitian ini membantu cara menikmati seks yg lebih baik," ungkap Kayt Sukel, seorang relawan yg terlibat dalam riset.

Sementara Mr Komisaruk menyampaikan : "Orgasme yaitu suatu kasus istimewa dari kondisi sadar. Jika kita sanggup menemukan cara lain dalam memicu timbulnya orgasme, kita mungkin dapa memahami lebih baik bagaimana kita sanggup menggunakan proses top-down untuk mengendalikan apa yg kita rasakan secara fisik".

Hasil penelitian Komisaruk berbeda dengan studi lainnya yg dilakukan ilmuwan dari Universitas Groningen, Belkamu. Riset serupa yg dipimpin Janniko Georgiadis menunjukkan, kawasan prefrontal cortex dalam kondisi tidak aktif dikala seorang perempuan mencapai klimaks. Tetapi penelitian di Belkamu ini hanya fokus pada perempuan yg berhu.bungan intim dengan pasangannya.

"Ketika Anda bertanya pada seseorang bagaimana rasanya orgasme, mereka menggambarkannya sebagai perasaan hilangnya kendali. Saya kira, orgasme tidak menghilangkan kesadaran, tetapi mengubahnya. Sangat mungkin ada perbedaan antara seseorang yg mencoba melaksanakan rangsangan seksual secara mental dengan mereka yg menerima rangsangan dari pasangan," kata Mr Georgiadis.

Para hebat rencananya akan melaksanakan penelitian yg sama pada kaum pria. Akan tetapi, penelitian ini bakal menemui sejumlah hambatan teknis, mengingat sejumlah fakta bahwa sebagian besar lelaki tidak banyak menggunakan otaknya dikala beraktivitas seksual, & durasi orgasme mereka pun lebih singkat.

Gizi Susu Segar Lebih Baik?

Gizi Susu Segar Lebih Baik?

Rasanya tak ada yg mewaspadai nilai gizi yg terkandung pada susu. Susu merupakan sumber protein, lemak, vitamin, & mineral yg perlu dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan gizi keluarga. Akan tetapi, susu menjadi bahan2 pangan yg tidak layak konsumsi bila tidak ditangani dengan benar.

Saat ini di pasaran tersedia banyak sekali produk susu, ada yg dalam bentuk bubuk, susu kental manis, / susu segar. Akan tetapi, susu kental bagus tidak terlalu dianjurkan untuk konsumsi sehari-hari alasannya yaitu kandungan gulanya yg tinggi.

Susu segar, berdasarkan dr Samuel Oetoro, SpGK dari Klinik Semanggi, mempunyai keunggulan dibanding susu kental bagus / susu debu alasannya yaitu proses pengolahannya tidak berlebihan sehingga zat gizi yg terbuang lebih sedikit.

"Susu segar, baik yg di-pasteurisasi / susu UHT (ultrahigh temperature), sama-sama mempunyai keunggulan nilai gizi yg tinggi. Selain itu, susu yg sudah siap minum ini rasa susunya lebih terasa," katanya.

Sementara susu bubuk, yg proses pengolahannya merupakan susu cair yg dikeringkan, berdasarkan dr Samuel, akan kehilangan beberapa zat gizi. "Memang di zaman kini ini susu debu disuplementasi, zat gizi yg terbuang dalam pengolahan akan ditambahkan lagi. Tetapi, bila ingin menentukan yg natural, tentu pilihannya susu segar," katanya.

Meski demikian, susu debu mempunyai keunggulan daya tahan yg usang & mudah alasannya yaitu gampang dibawa-bawa. Sementara itu, bila Anda lebih menentukan susu segar yg pribadi dibeli dari peternak, dr Samuel mengingatkan pentingnya mencari sumber susu yg aman.

"Meski bersifat alami, tetapi pilih peternakan yg menjaga kualitas produknya. Perhatikan apakah pangan ternak itu mengandung kontaminan / tidak," katanya.

Mandi Gandum Hilangkan Gatal

Mandi Gandum Hilangkan Gatal

Penyebab gatal yg paling umum yakni kondisi kulit yg kering. Karena itu melembabkan kulit merupakan kunci untuk mengendalikan rasa gatal. Salah satu cara untuk mendapat kulit lembab & mengurangi gatal yakni dengan melaksanakan mandi gandum.

Mandi gandum dilakukan dengan cara membungkus segenggam gandum dalam sepotong kain. Kemudian kain tersebut direbus menyerupai ketika memasak gandum. Lalu gunakan "spons gandum" ini pada ketika beredam di dalam kolam berisi setengah air hangat suam-suam kuku.

Efek yg sama juga bisa, diperoleh dari mandi kanji & soda. Caranya, masukkan sekitar seperempat kilogram soda makanan ringan elok & setengah kilogram kanji untuk mencuci baju ke dalam kolam yg berisi air hangat suam-suam kuku. Aduk rata & mandilah tanpa menggunakan sabun.

Apabila rasa gatal masih juga timbul, konsultasikan pada dokter alasannya rasa gatal juga bisa, menjadi pertkamu a&ya penyakit. Rasa gatal juga bisa, terjadi akhir larva benalu cacing tambang yg se&g menembus kulit.

Stres emosional juga sanggup menyebabkan / meningkatkan rasa gatal, apa pun penyebab stres tersebut. Kondisi ini disebut juga dengan rasa gatal psikogenik.

3 Kebiasaan Sehat Tingkatkan Libido

3 Kebiasaan Sehat Tingkatkan Libido

Meningkatkan gairah seksual tidak harus selalu berujung pada konsumsi obat-obatan. Banyak cara yg lebih mudah, alami & sederhana untuk membangkitkan gairah seksual yg padam, salah satunya ialah dengan mulai menerapkan kebiasaan / gaya hidup sehat.

Berikut ini ialah 3 kebiasaan sehat yg sanggup memicu libido ibarat yg dilansir Health.com :

1. Lebih banyak bergerak

Melakukan acara fisik sanggup meningkatkan ajaran darah, yg pada teorinya sanggup buat seks lebih menyenangkan alasannya ialah gairah seksual baik pada laki-laki & wanita melibatkan peningkatan ajaran darah ke tempat genital.

Latihan meningkatkan endorfin, yg sanggup mengangkat suasana hati Anda, & sanggup meningkatkan energi Anda. Bukan hanya itu, olahraga akan buat otot Anda menjadi kencang & buat sebagian orang merasa lebih seksi.

2. Diet yg sehat & seimbang

Pola diet yg jelek ibarat kebiasaan mengonsumsi makanan yg mengandung lemak jenuh sanggup menjadi salah satu pemicu timbulnya duduk masalah seksual. Pembuluh darah yg tersumbat oleh lemak jenuh akan buat ajaran darah ke area genital berkurang. Akibatnya gairah akan menurun. Alaan inilah yg kesudahannya menyebabkan hu.bungan penyakit jantung & disfungsi ereksi.

Michael Krychman, MD, administrator eksekutif dari Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine, Newport Beach, California mengatakan, berat ba& berlebih juga sanggup mengurangi gairah seseorang untuk melaksanakan hu.bungan seks.

"Obesitas sanggup buat kadar hormon estrogen & testosteron tidak seimbang. Testosteron yg rendah sanggup menurunkan gairah seks Anda," katanya.

3. Kendalikan stres Anda

Irwin Goldstein, MD, administrator San Diego Sexual Medicine, yg juga editor in chief The Journal of Sexual Medicine menekakan, pentingnya untuk menjalin komunikasi yg baik serta mengisi waktu liburan bersama pasangan. Dua hal ini ialah cara efektif dalam meredakan tekanan & stres akhir pekerjaan.

"Orang terlalu banyak bekerja & stres, & mereka mewujudkan stres & beban perkerjaan mereka ke dalam kehidupan seks yg buruk," katanya.

Yang Menciptakan Wanita Bergairah

Yang Menciptakan Wanita Bergairah

Membuat wanita bahagia / garang tidak melulu berkaitan dengan romantisme, ibarat memberi .bunga di hari kasih sayg / mengajak makan malam di bawah temaram cahaya lilin. Gairah ygdirasakan wanita bahkan bisa, muncul hanya dari hal-hal kecil yg dilakukan pasangan. Tindakan kecil namun penuh makria itulah yg kemudian buat pasangan terlihat seksi & karenanya menimbulkan wanita bergairah.

Tak sedikit laki-laki merasa, yg bisa, dilakukan semoga pasangan bahagia / bahkan garang adalah dengan memberi .bunga, mengajak makan di restoran mewah, / membelikan lingerie. Well, faktanya tidak demikian. Ritual sehari-hari, bahkan yg mungkin terlihat remeh, ibarat membantu mencuci piring di dapur, buat teh, / memasak, bisa, buat laki-laki terlihat lebih seksi, sehingga menimbulkan wanita semakin bergairah.
Kelihatan sepele, tetapi itulah yg terjadi.

"Sikap peduli pasangan bekerjsama sudah buat wanita merasa benar-benar senang, " ujar Sharon Gilchrest O'Neill, EdS, LMFr,, terapis pasangan dari New York, Amerika Serikat.

Begitu juga ketika pasangan sanggup dikamulkan. Menjadi bentuk perhatian istimewa bagi perempuan. "Intinya sih, gerak-gerik sederhana yg dilakukan sehari-hari & penuh cintalah yg akan buat sebuah hu.bungan sanggup bertahan," imbuh penulis buku A Short Guide to a Happy Marriage ini ibarat dikutip WebMD.

Saygnya, tak semua laki-laki menyadari pentingnya hal-hal tersebut sampai datang saatnya untuk bermesraan di dalam kamar tidur. Padahal, lanjut Sharon, semoga terhubung secara fisik, penuh romansa, laki-laki juga memerlukan hu.bungan emosional yg sanggup dibuat dari perhatian sederhana itu.

Lori Bizzoco, penulis di Brooklyn, NY, menyampaikan suaminya tidak hanya membantu mencuci di rumahnya, tetapi juga ikut mengerjakan kiprah rumah tangga & mengasuh putri mereka yg berusia 2 tahun. Namun, yg sangat dihargai adalah dikala dia datang di rumah usai berbelanja, sang suami selalu keluar dari rumah & membantu mengeluarkan belanjaan alasannya is tahu, dirinya mengalami persoalan dengan punggungnya.

"Yang buatnya spesial, dia tidak pernah mengeluh. la hanya meyakini hal-hal ini adalah yg sebaiknya dilakukan oleh para suami. Hal itu, bagi saya benar-benar menggairahkan," kata Lori.

Lain lagi dengan Beverly Solomon asal Texas, yg menikah dengan artis & perancang Pablo Solomon selama 35 tahun, "Ada banyak alasan yg buat cinta kami bertahan. Satu hal yg sangat sukai adalah Pablo selalu membawa cangkir kopi pertama setiap paginya," tuturnya.

Diungkapkan, setiap hari Pablo bangun lebih pagi daripada dirinya. Setelah itu is eksklusif buat kopi. Ketika melihat lampu tidur istrinya menyala, Pablo akan segera membawakan kopi untuknya.

"Kami biasanya minum kopi bersama di teras rumah sambil menanti matahari terbit di peternakan. Setelah itu kami terbiasa saling mengucapkan terima kasih & merencanakan hari itu," ujar Beverly.

Teresa Joyce, seorang desainer produk di Austin, Texas, memuja bagaimana suaminya membawa pulang permen beberapa kali setiap minggu. Suaminya bukanlah tipe penggemar makanan manis, tetapi dia tahu seberapa besar istrinya tergila-gila dengan cokelat.

Jadi, dikala pulang kerja, is berhenti di mesin makanan untuk membeli cokelat. "Setelah 20 tahun menikah, Anda memang tidak menjadi sentimentil lagi. Kami pun tidak terlalu banyak berbicara sepanjang hari. Kaprikornus begitulah yg saya tahu jikalau is memikirkan wacana aku," kata Teresa.

Sementara itu, seorang profesor psikologi di University of Missouri, Berit Brogaard, sangat bahagia bila pasangan sebelumnya menyampaikan "maafkan aku" dikala is benar-benar melaksanakan kesalahan.

Bagi Berit, seruan maaf sederhana dikala dibutuhkan, menawarkan respek terdalam bagi orang tersebut. "Ketika Anda bersama seseorang yg secara emosional jujur & penuh perhatian, saya tidak lagi peduli dengan cucian piring / siapa melaksanakan apa. Dan bagi aku, itu benar-benar membangkitkan gairah," ujarnya.

Melihat pasangan berckamu dengan anak, menggendong, memandikan, maupun mengganti popok buat para laki-laki terlihat seksi. Begitu juga laki-laki yg se&g bermain dengan hewan peliharaan, bagi beberapa wanita terlihat menarik.

Semua hal yg dilakukan oleh para pasangan wanita ini membangkitkan gairah mereka dengan cara berbeda-beda. Bukan hanya gairah saja yg dibangkitkan / kembali dinyalakan, namun juga memperkuat hu.bungan antarpasangan.

"Apa yg saya lihat selama bertahan-tahun menawarkan bahwa hal-hal kecil, ketika seseorang diperhatikan, menjadi sesuatu yg sangat berharga. Ini adalah kebutuhan terus-menerus yg dibutuhkan sanggup dilakukan sepanjang masa," tambah O'Neill.

Hanya saja, lanjut O'Neill, hal kecil yg buat seorang wanita garang bisa, tidak cocok bagi wanita lain. Malah sebaliknya, mematikan perasaan gairah tersebut. "Hal ini sangat pribadi. Saya sangat suka dikala suami berkata, 'Yuk, kita jalan bersama di selesai minggu.' Ini jauh lebih baik ketimbang membawa .bunga ke rumah," katanya.

Sosis Tingkatkan Risiko Kanker Pankreas?

Sosis Tingkatkan Risiko Kanker Pankreas?

Kembalilah kepada konsumsi makanan alami alasannya yaitu kebiasaan mengasup daging yg sudah diproses menyerupai sosis akan meningkatkan risiko kanker pankreas. Demikian disampaikan para pakar. Kendati balasannya kanker terbilang kecil namun mengurangi konsumsi daging yg diproses dari sajian makanan ialah sebuah langkah sehat.

Berdasarkan analisa terhadap tujuh penelitian yg sudah dipublikasikan, para peneliti di Swedia menemukan peningkatan risiko kanker pankreas hingga 19 persen pada mereka yg mengonsumsi 4 ons daging yg diproses setiap hari.

"Dalam hidup, risiko seseorang terkena kanker pankreas ialah 1,4 persen. Jika kita terbiasa mengonsumsi daging yg diproses menyerupai sosis / bacon, balasannya naik menjadi 1,7 persen," kata Dr.Richard Besser.

Menurut data The National Cancer Institute, kanker pankreas diderita 1 dari 65 orang di Amerika. Sebenarnya bila dideteksi dini peluang keinginan hidup pasien tinggi, namun kanker ini sulit dideteksi pada stadium awal. Di stadium lanjut, usia keinginan hidup pasien dalam 5 tahun hanyalah 5,5 persen.

Seperti halnya jenis kanker lainnya, penyebab niscaya kanker pankreas masih belum jelas. Namun kanker ini banyak ditemukan pada mereka yg merokok, menderita diabetes / obesitas. Faktor lain yg terus digali ialah kebiasaan mengonsumsi daging yg diproses.

Menurut Besser, daging yg diproses juga dikaitkan dengan kanker kolon & susukan kemih. Daging yg diproses diketahui mengandung garam & lemak yg tinggi sehingga bisa, mengun&g gangguan kesehatan lainnya.

Kaitannya dengan kanker, para pakar curiga pada nitrit, bahan2 kimia pengawet yg dipecah di perut & terbawa ke pankreas melalui peredaran darah. "Untuk amannya, Anda bisa, mencari produk yg tidak mengandung nitrit," kata Besser.

The American Meat Institute Foundation (AMIF) sendiri menyampaikan daging merah & juga daging yg diproses merupakan pecahan dari diet seimbang yg sehat. Merekea beropini satu studi kecil tidak bisa, digunakan sebagai dasar kesimpulan.

"Agar tetap sehat, yg harus diperhatikan ialah contoh makan yg seimbang, berat ba& ideal, serta gaya hidup yg sehat," kata James Hodges, presiden AMIF.