Emosi Juga Perlu Didetoks

Pengalaman dalam hidup tiba silih berganti. Ada yg menyenangkan, banyak pula yg menyedihkan lantaran berupa musibah. Bila tidak ditangani secara tepat, pengalaman jelek akan tersimpan di dalam bawah sadar & hidup akan terus dihantui trauma.

Sedih, marah, dendam, kehilangan, & dikhianati yaitu referensi emosi-emosi negatif. Bila emosi ini terus ditekan / disembunyikan, justru akan menjadikan banyak masalah, salah satunya penyakit. "Jika ada yg mengganggu perasaan, itu juga akan mengganggu kondisi fisik," kata Tom Suhalim, pakar aura & penyembuhan. Tom bahkan yakin, 95 persen penyakit disebabkan stres.

Kini ada bermacam-macam cara untuk mengatasi trauma, salah satunya dengan detoksifikasi emosi. Detoksifikasi emosi, berdasarkan Tom, yaitu metode pembuangan stres dari tubuh.

"Emosi negatif yg terus-menerus ditekan akan disimpan dalam memori bawah sadar kita & menyumbat ajaran energi di tubuh. Karena itu harus dibersihkan," katanya di sela-sela program Healing Festival yg diadakan di Tirtayu Jakarta, beberapa waktu lalu.

Metode pembuangan "racun" mental & emosional itu disebut dengan metode energy activator therapy (EAT). "Pembuangannya bisa, melalui prinsip hipnosis, akupunktur, energi penyembuhan bumi, afirmasi, palmistry, juga eye movement desensitisation response," papar laki-laki yg berpraktik di Pro-V Clinic Holistik Jakarta ini.

Terapi EAT intinya akan memengaruhi sistem meridian badan yg dikenal dalam ilmu akupunktur. Dengan terapi ini, sistem aura & cakra badan juga akan diperbaiki. Aura orang yg menyimpan persoalan biasanya tidak seimbang.

Metode EAT yg diberikan akan diadaptasi dengan kebutuhan klien. Lama sebentarnya sesi terapi juga bergantung pada berat ringannya persoalan yg dihadapi.

Jus Bayam Atasi Tukak Lambung

Sayur kesukaan Popeye, tokoh kartun pelaut ini memang lezat disayur bening. Selain menghilangkan lesu, bayam yg dibentuk jus mempunyai kegunaan untuk mengatasi banyak sekali macam penyakit pencernaan, salah satunya tukak lambung.

Bayam, tanaman sayuran yg dikenal dengan nama ilmiah Amaranthus spp (dalam bahasa Yunani, amaranth berarti abadi) pada mulanya dikenal sebagai tanaman hias. Namun, sehabis diketahui mengandung banyak sekali macam zat gizi, tanaman ini kemudian dipromosikan sebagai sumber pangan juga.

Tanaman dari keluarga Amaranthaceae ini mempunyai sekitar 60 genus yg terbagi dalam sekitar 800 spesies bayam. Namun, dari sekian banyak jenis itu, bayam dibedakan atas dua macam, yaitu bayam liar & bayam akal daya.

Dikenal dua jenis bayam liar, yakni bayam tanah (A. blitum L.) & bayam berduri (A. spinosus L.). Ciri utama bayam liar ialah batangnya berwarna merah & daunnya kaku (Jawa: kasap).

Jenis bayam akal daya dibedakan menjadi dua macam, yakni bayam cabut, bayam sekul, / bayam putih (A. tricolor L.) & bayam tahun / bayam kakap. Ciri-ciri bayam cabut ialah mempunyai batang berwarna kemerah-merahan / hijau keputih-putihan, & .bunga keluar dari ketiak cabang. Bayam cabut yg batangnya merah disebut bayam merah, se&gkan yg batangnya putih disebut bayam putih. Bayam tahun / bayam kakap (A. hybridus L.) cirinya berdaun lebar. Bayam jenis ini dibedakan atas dua spesies, yaitu A. hybridus caudatus L & A. hibridus paniculatus L.

Ciri A. hybridus caudatus L. berdaun agak panjang dengan ujung runcing, berwarna hijau kemerah-merahan / merah tua, .bunganya tersusun dalam rangkaian panjang terkumpul pada ujung batang. A. hibridus paniculatus L. mempunyai dasar daun yg lebar sekali, berwarna hijau, rangkaian .bunga panjang tersusun secara teratur & besar-besar pada ketiak daun.

Raja Sayuran

Kandungan gizi bayam demikian banyak. Menurut Dr. Seno Sastroamidjojo, dalam 100 gram bayam terkandung tenaga sebesar 21,0 Kcal, air 92,9 gr, protein 2,1 gr, lemak 0,2 gr, karbohidrat 2,7 gr, serabut 0,7 gr, bubuk 1,4 gr, kalsium 90,0 mg, fosfor 29,0 mg, besi 3,8 mg, natrium 131,0 mg, kalium 385,0 mg, betakaroten 4080,0 ug, vitamin B1 0,08 mg, vitamin B2 0,15 mg, niacin 0,7 mg, & vitamin C 76,7 mg. Karena kandungan nutrisinya yg tinggi inilah, bayam sering disebut sebagai 'King of Vegetables' / 'Raja Sayuran'.

Kandungan asam folat & asam oksperalatan buat bayam bisa, digunakan untuk membantu mengatasi banyak sekali macam masalah. Misalnya menurunkan kadar kolesterol, mencegah sakit gusi, mengobati eksim, asma, untuk perawatan kulit muka, kulit kepala, & rambut. Yang paling populer ialah mengobati rasa lesu & kurang kasar sebagai tkamu kurang darah.

Lebih dari itu, serat yg cukup tinggilah yg sangat menghipnotis kenapa bayam anggun untuk pencernaan kita. Dengan demikian, penyakit menyerupai sembelit, jantung, stroke, & kasus mengenai tekanan darah & pembuluh darah bisa, diatasi. Namun, di samping khasiatnya, bayam tetap mempunyai keterbatasan. Kelemahan bayam terletak pada dikala proses pengolahannya. Kita dihentikan memasak sayur bayam dengan panci aluminium. Aluminium ini bisa, menyebabkan racun alasannya ialah bereaksi dengan zat besi yg terkandung di dalam bayam.

Lebih dari itu, kita juga dihentikan mengonsumsi sayur bayam jika sayur tersebut sudah lewat dari lima jam semenjak dimasak. Dan menyerupai sayuran lain, bayam juga tidak baik bila dimasak terlalu usang di atas api alasannya ialah menyebabkan gizinya banyak yg terbuang.

Dan yg paling penting harus diperhatikan ialah mereka yg menderita asam urat & rematik. Mereka dihentikan mengasup sayur jenis ini alasannya ialah bisa, menyebabkan rasa ngilu yg berlebihan & asam urat kambuh. Ini terjadi alasannya ialah kandungan zat purin dalam bayam sangat tinggi. Purin inilah yg kemudian diubah menjadi asam urat dalam tubuh.

Berbagai Ramuan Bayam

Selain dibentuk sayur bening, kita bisa, menggunakan bayam untuk keperluan pengobatan. Berikut ini beberapa ramuan bayam yg diambil dari banyak sekali sumber, salah satunya dari buku Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Bagian 2.

Sembelit, Sakit Gusi, Tukak Lambung
Bahan: - seikat bayam - sesendok madu
Cara Membuat:
Cara I Bersihkan bayam terlebih dahulu & potonglah akarnya. Masukkan dalam juicer. Setelah itu minumlah jus sebanyak setengah liter sehari. Lakukan selama beberapa hari

Cara II Setelah dicuci & dipotong, giling bayam hingga halus. Tambahkan setengah cangkir air matang & satu sendok makan madu. Setelah itu diperas & disaring. Minum tiga kali sehari, setiap kali setengah cangkir.

Perawatan Kulit Muka, Kepala, & Rambut
Bahan: - segenggam kunyit - seikat daun bayam
Cara Membuat:
Cara I Bayam dibersihkan, gres diblender. Setelah itu peras & ambil airnya. Ambil kunyit sehabis dibersihkan. Potong kecil-kecil & masukkan ke blender. Tambahkan air secukupnya. Peras kunyit & tinggalkan air sarinya. Campur air sari kunyit & bayam. Tambahkan dengan sedikit air hangat. Gunakan untuk mencuci muka / keramas.
Cara II Masukkan seikat bayam yg sudah dibersihkan ke dalam jucier. Gunakan jus bayam untuk menggosok seluruh bab wajah Anda di sekitar sudut mata, dahi, bibir, & dagu. Lakukan perawatan ini selama lima menit ketika bangkit pagi & malam hari menjelang tidur. Bila perlu bilaslah dengan air dingin.

Bronkitis, Anemia, Demam, Keputihan, Gangguan Lever
Bahan - seikat bayam - sesendok madu
Cara Membuat: Masukkan bayam dalam blender dengan ditambah sedikit air matang. Peras hasil blenderan bayam & tambahkan madu ke dalamnya. Minum sehari sekali, satu gelas.

Disengat Lebah, Ulat Bulu, Lipan
Bahan: - segenggam bayam
Cara Membuat Memarkan bayam & tempelkan pada bab badan yg sakit / gatal. Bisa juga dilengkapi dengan buat jus bayam & diminum sehari sekali satu cangkir.

Aneka Khasiat Bunga Sedap Malam

Sedap malam lebih dikenal sebagai .bunga hias. Wanginya yg seharum melati berguna menenangkan hati orang di sekitarnya. Namun, sesungguhnya .bunga sedap malam punya sejumlah khasiat untuk kesehatan, mulai dari mengobati keluhan susah tidur, influenza, hingga rematik.

Bunga yg berasal dari Meksiko ini juga disukai di manca negara. Masyarakat Jepang menggunakan .bunga sedap malam sebagai lambang cinta. Di Thailand, .bunga yg harum di malam hari ini yaitu kesaygan para perangkai .bunga alasannya sifatnya yg harum & tidak gampang layu.

Masyarakat Eropa menggunakan .bunga berjulukan Latin Polianthes tuberosa Linn ini dalam upacara keagamaan. Tak heran kalau .bunga yg dikenal di luar negeri dengan nama tuberosa ini dijumpai menghiasi altar di gereja-gereja.

Kekasih Gelap

Keharumannya yg tak kalah dengan .bunga melati buat sedap malam dijuluki di luar negeri sebagai &gerous pleasure (kesenangan yg berbahaya). Tidak terang mengapa disebut demikian. Namun, ada tahayul kuno di Perancis yg melarang anak gadis menghirup bacin .bunga ini di kala malam alasannya akan membawa suasana romantis dalam diri mereka. Larangan yg sama juga berlaku di India dengan alasan yg sama pula, sehingga .bunga ini diberi nama rat ki rani (kekasih gelap).

Meski ada kepercayaan demikian di India, pengobatan kuno dari India, Ayurveda, mengakui khasiat .bunga yg juga disebut orang Sunda sebagai sundel malam ini bagi kesehatan. Menurut Ayurveda, sedap malam dikenal bisa, memperbaiki ketenangan pikiran seseorang. Bunga ini bisa, membuka chakra mahkota, sehingga memperbaiki kekuatan fisik seseorang.

Sedap malam juga memperkuat ide artistik dalam diri seseorang alasannya kemampuannya menstimulasi sisi kanan otak yg mengurusi pecahan kreativitas. Dari stimulasi di otak kanan itu sedap malam memberi ketenangan di pikiran & hati.

Pada pengobatan tradisional masyarakat Indonesia tidak ada klarifikasi menyerupai dalam Ayurveda. Namun, nenek moyg kita telah menggunakan keharuman .bunga yg juga berjulukan Yek Lai Siang ini untuk menenangkan hati di kala perka.bungan.

Hiasan .bunga sedap malam pada upacara perkawinan di Indonesia memberi gairah tersendiri untuk pasangan pengantin baru. Praktik ini masih terus berlangsung hingga sekarang. Bahkan para pengelola spa menaburkan petikan .bunga di bak pemandian untuk memberi ketenangan pada orang yg berendam.

Menurunkan Panas

Saygnya, tak menyerupai lavender yg minyak esensialnya dikenal luas menenangkan pikiran, minyak esensial .bunga sedap malam sulit didapat. Menurut Lisa Maliga, seorang penulis di The Chamomile Times and Herbal News, tidak ada "minyak esensial" .bunga sedap malam. Sebab, .bunga ini tidak tahan terhadap temperatur tinggi dikala disuling menjadi minyak esensial.

Secara ilmiah, gres sedikit khasiat untuk kesehatan yg terungkap dari .bunga sedap malam. Dari Ensiklopedia Tumbuhan Berkhasiat Obat Indonesia yg ditulis oleh Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma, pakar pengobatan tradisional & tumbuh-tanaman berguna obat, diketahui bahwa sedap malam bersifat manis, sejuk, & sedikit tawar. Tanaman ini berguna menurunkan panas (antipiretik) & menghilangkan bengkak. Sementara itu, kandungan kimia yg diketahui yaitu sapogenin.

Bagian flora yg digunakan sebagai obat yaitu pecahan .bunga & akar. Keduanya bisa, diolah untuk pemakaian luar & dalam. Prof. Hembing menyarankan semoga pengobatan dengan ramuan sedap malam ini dilakukan secara teratur. Namun, penderita penyakit serius & berat sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter.

Aneka Resep Bunga Sedap Malam

Berikut ini beberapa resep yg menggunakan bahan2 .bunga sedap malam sebagaimana ditulis oleh Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma.

1. Katarak, Ra&g Mata

Rebus 50 kuntum .bunga sedap malam dengan 1.500 cc air hingga mendidih. Tunggu hingga dingin. Setelah dingin, gunakan untuk mencuci mata.

2. Bisul (Furunculus) & Bengkak (Edema)

Ambil akar sedap malam secukupnya kemudian basuh bersih. Setelah itu tumbuk halus & tempelkan pada pecahan yg sakit.

3. Susah Tidur, Menenangkan Pikiran & Hati, Penambah Darah, & Pan&gan Kabur

Bahan: 30 kuntum .bunga sedap malam, 15 gram kie cie (bisa, dibeli di toko obat Cina), 1-2 buah hati ayam, 2 siung bawang putih, 4 siung bawang merah, 10 gram jahe, merica, garam, & kecap masing-masing secukupnya. Iris bawang putih & bawang merah. Tumis semua bahan2 dengan minyak goreng nonkolesterol secukupnya. Tambahkan tepung tapioka yg telah diencerkan secukupnya. Masak hingga matang.

4. Meningkatkan Stamina

Bahan: 50 kuntum .bunga sedap malam, 50 gram kacang kapri, 1 butir telur ayam, 100 gram u&g, 10 gram jahe, 2 siung bawah putih, 4 siung bawang merah. Tumis semua bahan2 dengan minyak goreng nonkolesterol secukupnya. Jangan lupa tambahkan tepung maizena yg telah diencerkan. Masak hingga matang.

5. Mempertajam Penglihatan

Bahan: 30 kuntum .bunga sedap malam, 70 gram kacang kapri muda, 100 gram daging ayam, 75 gram wortel, 1 butir telur ayam, 10 gram jahe, 2 siung bawang putih, 4 siung bawang merah, kecap elok & garam secukupnya. Iris-iris daging ayam & wortel. Kemudian siapkan bawang putih & bawang merah yg telah diiris-iris. Tumis semua bahan2 dengan minyak goreng nonkolesterol hingga matang.

6. Influenza

Bahan: 20 gram akar sedap malam, 15 gram jahe, 2 batang daun bawang putih, 600 cc air bersih. Rebus bahan2 bersama air hingga tersisa separuh (300 cc). Air rebusan tersebut diminum dua kali masing-masing 150 cc.

7. Ra&g Tenggorokan, Bau Mulut, Suara Serak, Sakit Saat Menelan Makanan

Bahan: 20 gram akar sedap malam, 25 gram sambiloto segar, 600 cc air bersih. Rebus bahan2 bersama air hingga tersisa setengah (300 cc). Setelah itu saring & minum dua kali sehari masing-masing 150 cc.

8. Rematik

Bahan: 30 gram akar .bunga sedap malam, 20 gram jahe merah, gula merah secukupnya, 400 cc air. Rebus bahan2 bersama 400 cc air hingga mendidih. Saring & bagi dua pecahan untuk diminum dua kali sehari.

Haluskan Kulit Dengan Kentang

Umbinya bisa, dibentuk bermacam-macam penganan. Bisa juga dimasak dengan banyak sekali macam cara. Namun, lebih dari itu, ternyata kentang bisa, buat kulit & telapak tangan halus, bahkan menghilangkan jerawat serta bisul.

Jenis sayur yg masih sekeluarga dengan umbi-umbian ini bentuknya memang sederhana. Ada yg bulat, ada yg lonjong, & masih banyak bentuk tidak teratur lainnya.

Walau bentuknya berupa-rupa & tidak terlalu menarik, kentang menyimpan segu&g kelezatan. Terbukti dengan banyaknya jenis masakan hasil olahan kentang, entah itu masakan kecil maupun masakan besar menyerupai semur & lain-lain.

Bahkan, di beberapa tempat & negara, kentang dijadikan masakan pokok. Sebab, selain mineral kalsium & fosfor, kentang juga mengandung karbohidrat.

Menurut Prof Dr H Arjatmo Tjokronegoro, MPH, di dalam 100 gram kentang terkandung energi 83,00 kalori, protein 2,00 gr, lemak 0,10 gr, karbohidrat 19,10 gr, kalsium 11,00 mg, fosfor 56,00 gr, serat 0,30 gr, besi 0,70 mg, vitamin B1 0,09 mg, vitamin B2 0,03 mg, vitamin C 16,00 mg, niacin 1,40 mg, & lain-lain.

Sementara itu, kandungan mineral natrium dengan kadar alkalin yg cukup tinggi pada kentang sanggup meningkatkan pH yg terlalu asam pada tubuh. Kandungan ini membantu memelihara kesehatan hati serta mempertinggi elastisitas jaringan & lenturnya otot-otot tubuh. Manfaat lain dari kentang adalah menetralisasi asam urat dalam darah, mengobati penyakit ginjal & jantung, serta mengurangi lendir pada tenggorokan & hidung.

Alpha-lipoic acid

Selain itu, berdasarkan Dr Nicholas Perricone, ajudan klinis profesor dermatologi di Yale University Medical Center, Amerika Serikat, di dalam kentang terdapat pelengkap yg disebut alpha-lipoic acid, yg bisa meningkatkan pertanaman. Suplemen ini dipakai setiap organisme. Tidak ada sumber masakan yg punya banyak kandungan nutrien ini selain kentang.

Dalam penelitiannya, Dr Nicholas menemukan bahwa cairan tropical alpha-lipoic acid yg dibuatnya sanggup mengurangi garis-garis halus, kerutan, & perubahan2 lainnya yg berkaitan dengan penuaan di kulit. "Awalnya kami melihat a&ya pengurangan pera&gan (inflamasi) sehingga sembab di mata menurun," kata Perricone.

Dalam beberapa minggu, lingkaran kehitaman di bawah mata mulai merata. Dalam penelitian lain dengan cairan alpha-lipoic acid yg lebih pekat, subyek yg diteliti melaporkan bahwa bekas parut menjadi lebih samar sesudah pemakaian selama delapan minggu.

Berbagai penelitian lain menemukan bahwa alpha-lipoic acid juga mempunyai kegunaan untuk jantung. Lester Packer dari University of California, Berkeley, AS, mendapatkan bukti, hewan-hewan yg mendapatkan pelengkap ini dalam masakan mereka tampak lebih cepat pulih dari serangan jantung dibandingkan dengan yg tidak.

Sebuah penelitian yg dilakukan di Jerman pada tahun 1997 juga menemukan, 800 mg alpha-lipoic acid per hari secara kasatmata meningkatkan fungsi kardiak di antara para diabetesi.

Bisa buat mual

Kentang memang sangat berkhasiat. Namun, menyerupai masakan lain, jikalau kebanyakan, akan berakibat tidak baik. Demikian juga dengan kentang. Bila dikonsumsi secara berlebih, kentang akan menjadikan imbas menyerupai mual, muntah, & diare. Ini terjadi sebab ada zat yg dinamakan solanin.

Ada beberapa hal yg perlu diperhatikan untuk mencegahnya, yakni makan kentang dalam jumlah secukupnya. Selain itu, jangan mengonsumsi kentang yg masih muda & berwarna hijau sebab kandungan solaninnya tinggi. Kalau hendak menurunkan reaksi solanin, sanggup dilakukan dengan cara menyimpannya di tempat hambar / lembab.

Beragam nama

Sayuran yg berjulukan Latin Solanum tuberosum L ini termasuk famili Solanaceae & mempunyai varietas yg cukup banyak. Antara lain kentang kuning, kentang putih, kentang merah, & ada juga kentang hitam / sering juga disebut kentang jawa (Coleus tuberosus, Benth).

Sayur berkulit tipis & dibiakkan dengan cara menanam umbinya pribadi pada tanah ini mempunyai nama yg sangat bermacam-macam di setiap daerah. Misalnya, kentang disebut gantang di Aceh, gowi balandra (Nias), huwi kumeli (Sunda), wowol (Minahasa), farkia workamu (Papua), & masih banyak lagi.

Beberapa resep kentang

Menurut beberapa sumber, salah satunya dari Broto Soedibyo, beberapa dilema kesehatan bisa, diatasi dengan kentang, antara lain:

* Menghaluskan telapak tangan

Bahan:
- Satu umbi kentang
- Satu buah jeruk nipis

Cara Membuat: Bersihkan satu umbi kentang dengan air & kupas. Setelah itu parut. Setelah parutan tersebut lumat, gosok-gosokkan pada telapak tangan secara berulang-ulang. Biarkan parutan tersebut menempel di telapak tangan kira-kira 20-30 menit. Setelah itu, ambil jeruk nipis. Belahlah menjadi dua & gosokkan pada telapak tangan hingga bersih.

* Membersihkan bercak pada kulit

Bahan:
- Satu umbi kentang
- Air secukupnya
- Sesendok madu

Cara Membuat: Bersihkan umbi kentang, kupas & potong-potong menjadi kecil. Masukkan potongan kentang dalam juicer. Beri sedikit air untuk membantu proses pelumatan. Minumlah jus kentang sekaligus. Lakukan selama beberapa hari. Sehari satu gelas hingga bercak hilang.

* Menghilangkan jerawat

Bahan: - Satu umbi kentang

Cara Membuat: Bersihkan kentang & kupas. Setelah itu, iris tipis-tipis kira-kira 3 milimeter. Sebelum memakainya, Anda harus mencuci muka dahulu hingga bersih. Tempelkan irisan kentang pada potongan yg berjerawat. Biarkan kentang menempel hingga berwarna keabu-abuan & kering. Lakukan setiap hari menjelang tidur malam.

* Menghaluskan kulit
Bahan: - Dua umbi kentang

Cara Membuat: Setelah kentang dibersihkan & dikupas, barulah diparut & dilumatkan hingga lembut. Sebelum dioleskan pada kulit muka, bersihkan dulu muka Anda dengan air. Kemudian, oleskan seluruh parutan pada kulit muka hingga merata. Biarkan parutan menempel di kulit hingga kira-kira satu jam. Setelah itu, bersihkan dengan air.

* Bisul di kepala
Bahan: - Satu umbi kentang

Cara Membuat: Setelah dibersihkan & dikupas, kentang diparut & dilumatkan hingga lembut. Tempelkan parutan kentang tersebut pada bisul & biarkan menempel hingga kering. Bila belum mengempis, tempeli lagi dengan parutan kentang.

* Menghilangkan jerawat di potongan mata
Bahan:
- Satu umbi kentang
- Kain tipis yg higienis seukuran sapu tangan.

Cara Membuat: Setelah kentang dibersihkan & dikupas, barulah diparut & dilumatkan. Bungkus parutan kentang dalam kain. Tekankan bungkusan tersebut pada potongan mata yg membengkak agak berpengaruh semoga air kentang keluar membasahi kulit yg bengkak. Lakukan berulang kali tindakan tersebut.

Makin Banyak Dokter Anjurkan Meditasi

Kini semakin banyak dokter yg tidak hanya mengkamulkan obat farmasi untuk kesembuhan pasiennya, tetapi juga terapi komplementer menyerupai yoga / meditasi. Data di Amerika Serikat menunjukkan, 3 persen pasien di sana melaksanakan terapi keseimbangan badan & jiwa alasannya ialah rekomendasi dokternya.

Pada tahun 2007, 38 persen orang Amerika menggunakan pengobatan alternatif & komplementer. Terapi keseimbangan badan & jiwa, menyerupai yoga / tai-chi yg mulai dikenal semenjak tahun 2002, ketika ini mengalami kenaikan popularitas sampai 75 persen.

Setelah disurvei, ternyata lebih dari 3 persen orang melaksanakan terapi atas tawaran dokternya. Penelitian tersebut dilakukan menurut National Health Interview Survey tahun 2007 terhadap 23.000 rumah tangga.

Hasil survei menawarkan 6,3 juta penduduk menggunakan terapi keseimbangan badan & jiwa menurut rekomendasi dokternya & 34,8 persen melakukannya atas inisiatif sendiri. Kelompok yg mengikuti saran dokter itu pada umumnya mempunyai kesehatan yg lebih buruk.

"Para dokter itu menganjurkan pasiennya untuk melaksanakan terapi komplementer sebagai upaya terakhir ketika terapi konvensional gagal. Karena itu, kami menduga, kalau terapi komplementer itu dilakukan semenjak awal, mungkin risikonya lebih baik," kata Dr. Aditi Nerurkar dari Harvard Medical School yg melaksanakan riset ini.

Kecenderungan yg sama juga bisa, dilihat di perkotaan di Indonesia. Meski belum dianjurkan dokter, terapi komplementer menyerupai yoga / meditasi sekarang makin gampang ditemukan, bahkan termasuk dalam kegiatan di pusat-pusat kebugaran.

Menurut dr. Surjo Dharmono, Sp.KJ(K) dari Departemen Psikiatri Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, terapi semacam meditasi dianjurkan kepada pasien bukan untuk mengobati penyakit. "Tujuannya ialah mengurangi stres tanggapan penyakit yg diderita. Ketika stres berkurang, kekebalan badan akan meningkat sehingga dibutuhkan penyakitnya lebih cepat sembuh," katanya yg ditemui beberapa waktu lalu.

Makanan Alami Pemacu Gairah

Jauh sebelum ditemukan obat penambah gairah ibarat Viagra & sejenisnya, sejarah insan mencatat beberapa jenis bahan2 pangan maupun minuman yg dipercaya bisa mendongkrak gairah seks, yakni asparagus, kopi, ginseng, & lainnya. Bahkan, ada kudapan penambah gairah yg perlu dicoba.

Ritual bercinta merupakan saat-saat menyenangkan bagi semua pasangan. Sepintas kecupan bibir / sedikit usapan di tengkuk sudah cukup aben libodo / api gairah untuk bercinta. Namun, jikalau sudah jadi rutinitas, bisa, jadi akan muncul komentar, "Wah, kok itu lagi, itu lagi!"

Jika sudah begitu, semua pasangan tentu perlu lebih kreatif untuk mengeksplorasi daya imajinasinya. Mencoba banyak sekali gaya bercinta ala Kamasutra bisa, sangat menantang & menggairahkan. Mungkin itu solusi yg bisa, dipilah, tetapi 'gaya aneh' bukan mustahil justru memicu masalah.

Ada cara yg lebih sederhana tetapi berefek tak kalah dahsyat, yakni menentukan beberapa jenis bahan2 pangan / minuman yg bisa, mendongkrak gairah seksual. Asparagus, cabe merah, cokelat, kopi, ginkgo, ginseng, maupun tiram dipercaya bisa menjadi Viagra alami untuk meningkatkan laju gairah maupun libido. Berikut uraian lengkapnya :

1. Asparagus

Sayuran istimewa ini terbukti sebagai pemasok vitamin E yg potensial. Vitamin E seringkali dihubungkan dengan peningkatan produksi hormon seksual. Selain enak diolah menjadi bermacam-macam masakan, asparagus juga mempunyai kandungan gizi yg sangat baik. Selain vitamin E, asparagus juga mengandung mineral, kalsium, potasium, serta vitamin A & D.

Cara terbaik memasak asparagus ialah dengan mengukusnya supaya rasa & vitaminnya tidak hilang. Hati-hati, jangan memasak terlalu usang supaya rasanya tidak berubah jadi pahit. Sebelum dimasak, basuh dahulu di bawah air yg mengalir, kemudian patahkan bab bawahnya yg keras.

2. Cabai Merah

Bisa jadi rasa cabe merah ialah analogi yg pas untuk menggambarkan libido yg selalu menyala / hot. Kaya dengan kandungan capsaicin, yakni senyawa kimia yg mempu memperlihatkan rangsangan nyata pada kerja saraf, sehingga bisa meningkatkan kerja pedoman darah & meredam rasa sakit pada sendi.

Tahun 1997 Dr. Michael Catherine, ilmuwan Amerika Serikat dari Jurusan Farmakologi Sel & Molekul Universitas California, San Fransisco, meneliti kandungan kimia cabe yg disebut sebagai capsaicin. Penelitan menghubungkan rasa pedas cabe dengan meningkatnya gairah alasannya yaitu stimulan capsaicin. Meski mempunyai kegunaan mendongkrak libodo, sebaiknya konsumsi cabe dibatasi, terlebih bagi mereka yg mempunyai persoalan dengan pencernaan, lambung, maupun gangguan usus. Manfaatkan cabe dalam bentuk sambal yg dicampur lalapan / tomat segar.

3. Cokelat

Sudah semenjak usang cokelat diidentikkan sebagai kudapan yg bisa meningkatkan gairah maupun libido, baik laki-laki maupun perempuan. Alasannya, alasannya yaitu cokelat mengandung phenylethylamine, senyawa alami antidepresi & stimulan andrenalin yg sering disebut dengan "molekul cinta'.

Cokelat dikenal oleh penggemarnya lebih 'asyik' daripada ciuman paling hot sekalipun. Studi yg dilakukan para peneliti Inggris ini meyakini satu hal, membiarkan cokelat meleleh di ekspresi terbukti bisa meningkatkan detak jantung & lebih mendongkrak gairah daripada berciuman. Kesimpulan ini diungkapkan David Lewis, psikolog dari The Mind Lab Amerika.

Studi wacana cokelat hitam & gairah seksual juga pernah dilakukan oleh Dr. Andrea Salonia. Cokelat bisa buat mood lebih terpenuhi alasannya yaitu diprediksi mengandung lebih dari 300 substansi kimia, termasuk kafein dalam jumlah kecil, terobomin, & phenylethylamine (stimulan yg terkait dengan amfetamin), yg terbukti bisa, menaikkan minat & fungsi seksual.

4. Kopi

Semua orang tahu, kopi orisinil mengandung kafein tinggi. Penggunaan dalam jumlah terbatas (tak lebih dari dua cangkir sehari) kafein juga dihubungkan dengan rangsangan seksual & energi. Para peneliti dari Southwestern University, Texas, AS, mengungkapkan bahwa kopi sanggup mendongkrak libido perempuan. Untuk mendapat khasiat itu, Anda tak perlu jadi pecandu kopi. Bagi sebagian orang yg tidak tahan imbas kafein kopi, disarankan untuk menentukan kopi jenis cappuccino / moka. Bila suka, tambahkan sedikit susu / madu.

5. Ginkgo

Herba yg satu ini sangat terkenal & sering dihubungkan dengan kemampuannya memperbaiki daya ingat. Secara khusus dalam kehidupan seks, ginkgo berfungsi sebagai antidepresan / buat jadi rileks. Ginkgo mempunyai kamampuan meningkatkan pedoman darah guna membantu memelihara ereksi yg sempurna. Menurut Journal of Sex Education and Therapy, sebuah studi yg melibatkan sejumlah laki-laki impoten memperlihatkan bahwa konsumsi ginkgo biloba memperlihatkan imbas nyata sesudah enam minggu. Setelah enam bulan, separuh dari responden mendapat ereksi mereka kembali. Secara umum, penggunaan ginkgo dalam bentuk ekstrak untuk dijadikan gabungan bahan2 minuman penghangat / ramuan lainnya. Ekstrak ginkgo bisa, didapat di toko obat tradisional maupun sinse.

6. Ginseng

Hampir sama dengan ginkgo, herba rimpang ini merupakan tonik bagi badan untuk memproduksi nitric oxide, senyawa kunci dalam proses terjadinya ereksi. Ada tiga jenis ginseng, yaitu ginseng cina / korea yg disebut ginseng asia (Panax ginseng); ginseng amerika (Panax quinquefolius), & ginseng siberia (E. senicosus). Orang Cina percaya, ginseng mempunyai kegunaan menambah kekebalan tubuh, meningkatkan gairah seksual, fungsi otak, menambah energi, vitalitas, & stamina. Ginseng juga memperlancar pedoman sirkulasi darah. Ginseng tersedia dalam bentuk teh yg sanggup diminum bersama susu, gula, madu, / gabungan jus.

7. Tiram

Bisa jadi inilah jenis seafood (makanan laut) yg layak disebut kudapan menggairahkan / sensual snack. Di kalangan masyarakat luas, tiram sudah usang terkenal sebagai peningkat libido pria. Kandungan sengnya yg tinggi bisa, meningkatkan produksi sperma & hormon testoteron pada badan pria. Bukan hanya itu, tiram juga mengandung dopamin, hormon yg akan mendorong kepuasan seksual.

Cara memasaknya: basuh & bersihkan cangkang tiram dari banyak sekali kotoran dengan air mengalir. Keluarkan isinya & letakkan di atas es. Jika suka, bisa, percikan sedikit perasan lemon. Tiram pun siap dinikmati. Jika tak suka dalam bentuk mentah, tiram sanggup direbus / dikukus.

Alpukat Bikin Wanita Subur

Bila Anda pasangan muda yg se&g berupaya mendapat kehamilan, disarankan untuk lebih memperhatikan asupan gizi & makanan. Dengan asupan nutrisi & gizi yg baik, kesuburan pun akan meningkat. Peluang untuk memperoleh kehamilan pun semakin besar.

Salah satu rekomendasi yg patut dipertimbangkan dalam meningkatkan kesuburan, khususnya pada kaum wanita, adalah mengonsumsi buah alpukat. Penelitian menunjukkan, konsumsi alpukat & salad dengan adonan minyak zaitun sanggup membantu perempuan mendapat keturunan. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yg tengah menjalani jadwal bayi tabung / in-vitro fertilization (IVF).

Peneliti berpendapat, lemak tak jenuh tunggal yg banyak ditemukan dalam minyak zaitun, minyak .bunga matahari, kacang-kacangan, & biji lebih baik ketimbang jenis lemak lain untuk calon ibu. Mereka yg mendapat asupan lemak tak jenuh paling tinggi mempunyai peluang kehamilan 3,4 kali lebih besar sesudah IVF ketimbang yg mengonsumsi dalam jumlah terendah.

Sebaliknya, pada perempuan yg mengonsumsi lemak jenuh terlalu banyak—umumnya ditemukan dalam mentega & daging merah, produksi sel telur mereka cenderung lebih sedikit sehingga memengaruhi keberhasilan jadwal IVF.

Para ilmuwan percaya bahwa lemak tak jenuh tunggal—yg sudah dikenal baik untuk jantung—dapat meningkatkan kesuburan dengan menurunkan pera&gan dalam tubuh. Hasil riset ini akan dipresentasikan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology di Istanbul.

"Jenis kuliner yg paling baik untuk dimakan adalah alpukat, yg tinggi kandungan lemak tak jenuh tunggal & minyak zaitun," kata Profesor Jorge Chavarro, pemimpin riset ini.

"Ini adalah pertama kalinya untuk pengetahuan kita bahwa lemak kuliner berkaitan dengan hasil pengobatan pada bayi tabung," katanya.

Prof Chavarro meneliti 147 perempuan yg menjalani jadwal bayi tabung di Massachusetts General Hospital Fertility Center. Dalam kajiannya, dia menemukan hu.bungan antara tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal & angka kelahiran hidup. Asupan tinggi lemak tak jenuh tunggal terkait dengan peluang kehamilan yg lebih tinggi 3,4 kali lipat dibandingkan mereka yg hanya mendapat sedikit asupan lemak tak jenuh tunggal.

"Berbagai jenis lemak diketahui mempunyai pengaruh yg berbeda pada proses biologi yg sanggup memengaruhi hasil reproduksi, menyerupai tingkat pera&gan / sensitivitas insulin," kata Chavarro, yg menambahkan bahwa ikan tetap merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3, meskipun dalam penelitian ini tidak dijabarkan kontribusinya.

Emosi Juga Perlu Didetoks

Pengalaman dalam hidup tiba silih berganti. Ada yg menyenangkan, banyak pula yg menyedihkan lantaran berupa musibah. Bila tidak ditangani secara tepat, pengalaman jelek akan tersimpan di dalam bawah sadar & hidup akan terus dihantui trauma.

Sedih, marah, dendam, kehilangan, & dikhianati yaitu referensi emosi-emosi negatif. Bila emosi ini terus ditekan / disembunyikan, justru akan menjadikan banyak masalah, salah satunya penyakit. "Jika ada yg mengganggu perasaan, itu juga akan mengganggu kondisi fisik," kata Tom Suhalim, pakar aura & penyembuhan. Tom bahkan yakin, 95 persen penyakit disebabkan stres.

Kini ada bermacam-macam cara untuk mengatasi trauma, salah satunya dengan detoksifikasi emosi. Detoksifikasi emosi, berdasarkan Tom, yaitu metode pembuangan stres dari tubuh.

"Emosi negatif yg terus-menerus ditekan akan disimpan dalam memori bawah sadar kita & menyumbat ajaran energi di tubuh. Karena itu harus dibersihkan," katanya di sela-sela program Healing Festival yg diadakan di Tirtayu Jakarta, beberapa waktu lalu.

Metode pembuangan "racun" mental & emosional itu disebut dengan metode energy activator therapy (EAT). "Pembuangannya bisa, melalui prinsip hipnosis, akupunktur, energi penyembuhan bumi, afirmasi, palmistry, juga eye movement desensitisation response," papar laki-laki yg berpraktik di Pro-V Clinic Holistik Jakarta ini.

Terapi EAT intinya akan memengaruhi sistem meridian badan yg dikenal dalam ilmu akupunktur. Dengan terapi ini, sistem aura & cakra badan juga akan diperbaiki. Aura orang yg menyimpan persoalan biasanya tidak seimbang.

Metode EAT yg diberikan akan diadaptasi dengan kebutuhan klien. Lama sebentarnya sesi terapi juga bergantung pada berat ringannya persoalan yg dihadapi.