- Berjalan kaki dianggap sangat melelahkan apabila sudah mempunyai kendaraan sendiri. Dan berjalan kaki dianggap sangat membosakan untuk dilsayakan alasannya orang-orang mengangap akan lebih terlihat keren apabila menuju suatu daerah dengan kendaraan, akan lebih cepat hingga & tidak perlu lembap kuyup alasannya keringat akhir jalan kaki. Hal menyerupai itupun memang benar a&ya, tetapi menjaga kesehatan kaki sangatlah penting bagi siapapun. Rutinitas yg padat & rasa malas terka&g menjadi alasan kita tidak mempunyai waktu untuk jalan kaki & olahraga kecil untuk kaki yg sangat bermanfaat untuk kesehatan, terlebih untuk kesehatan kaki.Kaki yaitu anggota badan yg paling “lelah” dalam melsayakan tugasnya. kaki juga merupakan anggota badan yg berperan sangat penting dalam aktifitas manusia. Kaki membawa kita menuju mall, sekolah, daerah kerja & tempat-tempat lainnya. Ada beberapa aktivitas ringan yg sanggup dilsayakan untuk kaki sehat biar senantiasa bergerak aktif.
Latihan – Latihan Kaki ketika menonton TV, Latihan ini sanggup dilsayakan dengan cara berbaring & angkat kaki membentuk 90 derajat kemudian gerakan kaki menyerupai mengayuh sepeda, untuk awal sanggup dilsayakan perlahan – lahan sesudah beberapa ketika kemudian tambah kecepatannya.
Pump It Up atau Dance –Dance Revolution, permainan ini juga cocok untuk kaki alasannya dengan main pemainan ini kaki juga bergerak kedepan kebelakang & ketengah & permainan ini juga sangat cocok untuk orang yg malas olahraga
Memarkir kendaraan beroda empat agak jauh, ketika berbelanja ke supermarket parkirlah kendaraan beroda empat agak jauh atau di daerah parkir yg terujung tak perlu hingga berkilo – kilo meter jauhnya cukup beberapa meter saja dengan begitu sanggup berjalan kaki ketika masuk supermarket & apabila hujan maka berlarilah dengan ini sudah termasuk menyerupai olahraga
Menggunakan Tangga, bila kau mempunyai rumah bertingkat dua, jangan taruh barang-barang di bawah tangga tetapi coba taruh di lantai atas, dengan begitu kita akan selalu memakai tangga untuk mengambil barang-barang tersebut
Menggunakan tangga daripada Lift, memakai lift memang lebih cepat cukp menekan nomor yg ada didalam lift dalam beberapa menit bahkan detik kita sudah sampai, tetapi bila memakai tangga otot-oto dikaki bergerak & akan lebih bermanfaat untuk kesehatan
Mengajak binatang peliharaan jalan-jalan mengelilingi kompleks rumah juga merupakan cara yg cukup efektif untuk menciptakan kaki bergerak.