Bicara soal zat purin, apakah Anda sudah tahu apa itu? Apabila belum, mari kita kenali dulu sebelum lebih jauh mengulas wacana penyakit asam urat ini.
Zat purin merupakan zat yg terbentuk dari masakan yg kita konsumsi sehari hari menyerupai yg berasal dari badan makhluk hidup, buah-buahan, & sayur-sayuran. Makara bisa diambil kesimpulan sebetulnya penyakit asam urat merupakan sisa metabolisme zat purin yg berasal dari masakan yg kita konsumsi tiap hari dimana lebih mayoritas menyerang seseorang pada usia lanjut. Asam urat juga mengun&g beberapa penyakit lain menyerupai diabetes, gangguan ginjal atau hipertensi. Apabila dibiarkan tanpa dilsayakan banyak sekali tindakan medis bisa menimbulkan terjadinya penyakit watu ginjal yg berujung pada gagal ginjal
Gejala Penyakit Asam Urat
Kenali apa saja tkamu-tkamu penyakit asam urat biar Anda bisa memberi diagnosa pada diri sendiri bila akan menderita penyakit ini, namun ada baiknya Anda pribadi menanyakan pada dokter bila badan Anda memberi sinyal berupa tanda-tanda menyerupai berikut ini.
1. Ketika berdiri tidur di pagi hari & menjelang tidur di malam hari biasanya sendi akan terasa nyeri & hal ini terjadi tiap hari.
2. Beberapa rasa nyeri pada persendian biasanya disertai dengan linu, ngilu, kesemutan, pembengkakan, & mera&g dengan warna kemerahan.
3. Di penggalan lengan akan terasa nyeri sendi, lebih tepatnya pada area menyerupai jari tangan, jari kaki, pergelangan tangan, penggalan siku, lutut & tumit.
4. Apabila sudah parah, biasanya tanda-tanda yg timbul yaitu ketika Anda bergerak dalam beraktivitas sendi akan mengalami rasa sakit yg tak biasa.
Penyebab Penyakit Asam Urat
Asam urat terjadi disebabkan oleh beberapa masakan yg kita konsumsi tiap hari dimana makanan-makanan ini seharusnya (juga) menjadi pantangan bagi penderita asam urat, apa saja? Simak berikut ini beberapa jenisnya.
1. Makanan jeroan menyerupai hati, otak, babat, ginjal, usus, paru, & limpa.
2. Daging-dagingan menyerupai daging sapi, daging kambing, sampai daging kuda.
3. Makanan bahari (seafood) menyerupai cumi-cumi, kerang, sotong, remis, ikan sarden, ikan teri, tiram, & u&g.
4. Ekstrak daging menyerupai dendeng & abon.
5. Daging angsa kalkun & angsa.
6. Makanan yg dikemas dalam kaleng menyerupai sarden, kornet sapi, & masih sebagainya.
7. Bagi buah-buahan yg menjadi pantangan sekaligus penyebab asam urat contohnya nanas & durian.
8. Beberapa sayuran menyerupai bayam, buncis, kembang kol, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, & aspragus.
9. Kacang-kacangan menyerupai tauge, kacang hijau, kacang tanah, melinjo, kacang kedelai & olahannya menyerupai tempe & oncom.
10. Makanan yg mengandung protein disertai tinggi lemak.
Cara Mencegah Penyakit Asam Urat
Bagi mencegah penyakit ini Anda bisa melsayakan beberapa hal menyerupai berikut.
- Banyak mengonsumsi buah-buahan yg kaya vitamin C menyerupai jeruk, strawberry, & pepaya.
- Buah & sayur yg bisa juga mengobati asam urat menyerupai buah naga, sawi putih, belimbing sayur, sawi hijau, tomat, & jahe.
- Makan masakan yg juga kaya potasium menyerupai pisang, yoghurt, & kentang.
- Makan makanan yg mengandung karbohidrat kompleks melimpah menyerupai roti, ubi, singkong, & nasi.
- Kurangi makan masakan bagus menyerupai permen, gula, sirup, arum manis, & gulali.
- Bagi Anda yg berpostur gembul, segera melsayakan diet untuk menurunkan berat ba& Anda.
- Jangan minum obat aspirin.
- Jangan bekerja terlalu ekstra biar badan tidak kelelahan.
- Olahraga rutin minimal 3 kali dalam seminggu.
- Minum air putih minimal 8 gelas sehari atau 2 liter air mineral.
Bagi lebih menambah pengetahuan kau mengenai penyakit ini silahkan baca juga artikel mengenai obat asam urat tradisional. Sampai disini apakah Anda sudah mengenal apa saja tanda-tanda asam urat, penyebab asam urat, & cara mencegah asam urat?